ผลของโปรแกรมการออกกำลังกายที่ประยุกต์จากสนามเด็กเล่นที่มีต่อสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพของผู้สูงอายุ

The effect of an applied program from the playground on health related physical fitness of the elderly

Name: ฐิติมา ขยันดี

ThaSH: มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ -- วิทยานิพนธ์. ศศ.ม. (พลศึกษา) 2566.

Classification :.LCCS: GV482.6

ThaSH: มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์. -- สาขาพลศึกษา -- วิทยานิพนธ์

ThaSH: ผู้สูงอายุ -- สุขภาพและอนามัย

ThaSH: การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ

ThaSH: การออกกำลังกาย

ThaSH: สนามเด็กเล่น

ThaSH: สมรรถภาพทางกาย

Abstract: การวิจัยในครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาเพื่อสร้างและศึกษาผลของโปรแกรมการออกกำลังกายประยุกต์จากสนามเด็กเล่นที่มีต่อสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพของผู้สูงอายุ กลุ่มตัวอย่างคือผู้สูงอายุ 60-69 ปี จำนวน 25 คน เครื่องมือที่ใช้ในการวิจัยครั้งนี้คือ 1.โปรแกรมการฝึกออกกำลังกายที่ประยุกต์จากสนามเด็กเล่นที่ ผู้วิจัยสร้างขึ้นโดยผ่านการตรวจความเที่ยงตรงเฉพาะหน้า (Face Validity) จากผู้เชี่ยวชาญ จำนวน 6 ท่านประกอบด้วย 4 สถานี คือ1) สถานีม้ากระดก 2) สถานีบันไดคาร์ดิโอสเต็ปเทส 3) สถานีลูกโลกโยกซ้ายขวา และ 4) สถานีชิงช้าหักมุม 2. แบบทดสอบสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพสำหรับประชาชน อายุ 60-69 ปี ประกอบด้วย 5 รายการคือ 1) ดัชนีมวลกาย 2) แตะมือด้านหลัง (Back Scratch ) 3) ยืน-นั่ง บนเก้าอี้ 30 วินาที (30 Seconds Chair Stand ) 4) เดินเร็วอ้อมหลัก (Agility Course) และ 5) ยืนยกเข่าขึ้นลง 2 นาที (2 Minutes Up and Down) วิเคราะห์ข้อมูลโดยหาค่าเฉลี่ย ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐานและ (Dependent t-test) ผลการวิจัยพบว่า หลังการเข้าร่วมโปรแกรมการฝึกออกกำลังกายที่ประยุกต์จากสนามเด็กเล่น 8 สัปดาห์ กลุ่มตัวอย่างมีค่าค่าดัชนีมวลกาย แตะมือด้านหลัง ยืน-นั่ง บนเก้าอี้ 30 วินาที เดินเร็วอ้อมหลัก และ ยืนยกเข่าขึ้นลง 2 นาที ดีกว่าก่อนการทดลองอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 เราสามารถสรุปได้ว่า โปรแกรมการออกกำลังกายที่ประยุกต์จากสนามเด็กเล่นสามารถทำให้สมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพของผู้สูงอายุดีขึ้น The purpose of this research were to create and to study the effect of an exercise program applied from a playground on health-related physical fitness of the elderly. The samples consisted of 25 elderly people aged 60-69 years and were obtained by purposive sampling method. The instruments used in this research were the exercise program applies from the playground created by the researcher and passed a face validity by 6 experts consisting of 4 stations : 1) Seesaw Station 2) Stair Cardio Step station 3) left and right swings Global Motion station and 4) the corner swing station 2. Health-related physical fitness test for 60-69 years old people consisted of 1) Body Mass Index (BMI) 2) Back Scratch 3) 30 Seconds Chair Stand 4) Agility Course and 5) 2 Minutes Step Up and Down. The data were analyzed by mean, standard deviation and Paired Sample t-test. The results showed that after 8 weeks of participating the exercise program applied from a playground. The average of BMI, Back Scratch, 30 Seconds Chair Stand, Agility Course and 2 Minutes Step Up and Down were significantly better than before at the .05 level. It can be concluded that an exercise program applied from the playground can improve health- related physical fitness of Elderly.

มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์. สำนักหอสมุด

Address: กรุงเทพมหานคร

Email: tdckulib@ku.ac.th

Name: สมบัติ อ่อนศิริ

Role: อาจารย์ที่ปรึกษาวิทยานิพนธ์หลัก

Created: 2566

Modified: 2569-07-02

Issued: 2569-07-02

วิทยานิพนธ์/Thesis

วิทยานิพนธ์/Thesis

application/pdf

URL: https://www.lib.ku.ac.th/KUthesis/2566/thitima-kha-all.pdf

CallNumber: GV482.6 .ฐ34

tha

DegreeName: ศิลปศาสตรมหาบัณฑิต

Level: ปริญญาโท

Descipline: พลศึกษา

Grantor: มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์

©copyrights มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์

ลำดับที่.	ชื่อแฟ้มข้อมูล	ขนาดแฟ้มข้อมูล	จำนวนเข้าถึง	วัน-เวลาเข้าถึงล่าสุด
1	thitima-kha-all.pdf	3.63 MB	1	2026-10-17 16:00:59

ใช้เวลา

0.03349 วินาที