ผลของการออกกำลังกายแบบสถานีในรูปแบบห้องเรียนออนไลน์ที่มีต่อสมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับสุขภาพของนักเรียนชายวัยรุ่นอายุ 13-15 ปี

Effect of online circuit training class on health-related physical fitness for adolescence male students aged 13-15 years

Name: ปวรวรรณ แพนเกาะ

ThaSH: มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ -- วิทยานิพนธ์. ศศ.ม. (พลศึกษา) 2564.

Classification :.LCCS: GV481

ThaSH: มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์. -- สาขาพลศึกษา -- วิทยานิพนธ์

ThaSH: การออกกำลังกาย

ThaSH: สมรรถภาพทางกาย

ThaSH: วัยรุ่น -- สุขภาพและอนามัย

ThaSH: การศึกษาทางไกล

ThaSH: นิวนอร์มัล

Abstract: การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาและเปรียบเทียบผลของการออกกำลังกายแบบสถานีในรูปแบบห้องเรียนออนไลน์ที่มีต่อสมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับสุขภาพของนักเรียนชายวัยรุ่นอายุ 13–15 ปี กลุ่มตัวอย่างจำนวน 45 คนได้มาจากการอาสาสมัคร แบ่งกลุ่มตัวอย่างออกเป็น 3 กลุ่ม กลุ่มละ 15 คน ได้แก่ กลุ่มที่ 1 ออกกำลังกายรูปแบบห้องเรียนออนไลน์ (Online Exercise Class-OEC) กลุ่มที่ 2 ออกกำลังกายด้วยตนเองที่บ้าน (At Home Exercise-AHE) และกลุ่มที่ 3 กลุ่มควบคุมที่ไม่ออกกำลังกาย (Non Exercise Control-NEC) ระยะเวลาในการทดลอง 8 สัปดาห์ ๆ ละ 3 วัน เครื่องมือในการวิจัยครั้งนี้ คือ วิดีโอการออกกำลังกายแบบสถานี แบบสะท้อนความคิดเห็นต่อการออกกำลังกายออนไลน์ และแบบทดสอบสมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับสุขภาพ ทำการวิเคราะห์ข้อมูลด้วยสถิติบรรยายและสถิตินอนพาราเมตริก โดยทดสอบความแตกต่างก่อนและหลังการทดลองด้วยสถิติ Wilcoxon signed rank test และทดสอบความแตกต่างระหว่างกลุ่มด้วยสถิติ Kruskal-Wallis test ผลการวิจัยพบว่า (1) กลุ่ม OEC มีความอดทนของระบบไหลเวียนเลือดและระบบหายใจ ความแข็งแรงและความอดทนของกล้ามเนื้อหน้าท้อง และความแข็งแรงและความอดทนของกล้ามเนื้อหน้าอกและหัวไหล่พัฒนาดีขึ้นกว่าก่อนการทดลองอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 กลุ่ม AHE พบว่าสมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับสุขภาพไม่แตกต่างจากก่อนการทดลอง ส่วนกลุ่ม NEC พบว่า องค์ประกอบของร่างกาย ความอดทนของระบบไหลเวียนเลือดและระบบหายใจ และความอ่อนตัวลดลงกว่าก่อนการทดลองอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 (2) หลังการทดลอง กลุ่ม OEC มีความอดทนของระบบไหลเวียนเลือดและระบบหายใจดีกว่ากลุ่ม NEC อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 แต่ไม่แตกต่างกันระหว่างกลุ่ม OEC และกลุ่ม AHE (3) ผลของการสะท้อนความคิดเห็นต่อการออกกำลังกายแบบห้องเรียนออนไลน์ (OEC) และการออกกำลังกายด้วยตนเองที่บ้าน (AHE) โดยรวมพบว่า กลุ่ม OEC มีระดับความคิดเห็นอยู่ในระดับเห็นด้วยมากที่สุด และกลุ่ม AHE มีระดับความคิดเห็นอยู่ในระดับเห็นด้วยมากตามลำดับ The purpose of this research was to study and compare the effect of circuit exercise in an online classroom format on health-related physical fitness among adolescent male students aged 13-15 years. The participants consisted of 45 volunteers and were divided into 3 groups, with 15 participants per group. The first group used an online exercise class (OEC), the second group used an at-home exercise program (AHE), and the third group was the non-exercise control group (NEC). The experiment was conducted for 8 weeks, 3 days a week, every other day. The research instruments consisted of the circuit exercise video, the online exercise opinion questionnaire, and the health-related physical fitness tests. Data analyses were done using descriptive statistics and non-parametric statistics. Wilcoxon signed rank test was used for analyzing differences between pretest and posttest in each group, and Kruskal-Wallis test for analyzing differences between groups. The results of this research found that (1) the OEC group significantly improved (p<.05) cardiorespiratory fitness, abdominal strength and endurance, and chest and shoulder (upper body) strength and endurance when compared to pretest. The AHE group showed no significant differences in any health-related physical fitness test. However, the NEC group showed a significant decline (p<.05) in body composition, cardiorespiratory fitness, and flexibility. (2) After 8 weeks, the OEC group developed better cardiorespiratory fitness than the NEC group with statistically significant at the .05 level, but there was no difference between the OEC group and AHE group. (3) The results of opinions about the online exercise class found that OEC group had the highest level of satisfaction, but AHE group had a high level of satisfaction as well.

มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์. สำนักหอสมุด

Address: กรุงเทพมหานคร

Email: tdckulib@ku.ac.th

Name: ณัฐิกา เพ็งลี

Role: อาจารย์ที่ปรึกษาวิทยานิพนธ์หลัก

Created: 2564

Modified: 2568-07-29

Issued: 2568-07-29

วิทยานิพนธ์/Thesis

วิทยานิพนธ์/Thesis

application/pdf

URL: https://www.lib.ku.ac.th/KUthesis/2564/paworawan-pan-all.pdf

CallNumber: GV481 .ป17

tha

DegreeName: ศิลปศาสตรมหาบัณฑิต

Level: ปริญญาโท

Descipline: พลศึกษา

Grantor: มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์

©copyrights มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์

ลำดับที่.	ชื่อแฟ้มข้อมูล	ขนาดแฟ้มข้อมูล	จำนวนเข้าถึง	วัน-เวลาเข้าถึงล่าสุด
1	paworawan-pan-all.pdf	27.75 MB	4	2025-12-25 11:50:20

ใช้เวลา

0.02791 วินาที