แจ้งเอกสารไม่ครบถ้วน, ไม่ตรงกับชื่อเรื่อง หรือมีข้อผิดพลาดเกี่ยวกับเอกสาร ติดต่อที่นี่ ==>
หากไม่มีอีเมลผู้รับให้กรอก thailis-noc@uni.net.th
หากไม่มีอีเมลผู้รับให้กรอก thailis-noc@uni.net.th
สุพิตร สมาหิโต. ผลของการใช้โฟมโรลเลอร์ที่มีต่อความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อรูปกระสวยและรูปขนนกในนักกีฬาฟุตซอล. (). มหาวิทยาลัยคริสเตียน. ศูนย์วิทยบริการและหอสมุด. : , 2568.
ผลของการใช้โฟมโรลเลอร์ที่มีต่อความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อรูปกระสวยและรูปขนนกในนักกีฬาฟุตซอล
The effects of foam roller on elasticity of fusiform and bipennate muscle in futsal players
Name: ปิยธิดา สมภักดี
Organization :
มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์.คณะวิทยาศาสตร์การกีฬาและสุขภาพ
Name: อำพร ศรียาภัย
Organization :
มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์.คณะวิทยาศาสตร์การกีฬาและสุขภาพ
Name: สุพิตร สมาหิโต
Organization :
มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์.คณะวิทยาศาสตร์การกีฬาและสุขภาพ
keyword:
โฟมโรลเลอร์
Abstract:
การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาและเปรียบเทียบผลของการใช้โฟมโรลเลอร์ที่มีต่อความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อรูปกระสวยและรูปขนนก ในกลุ่มตัวอย่างนักกีฬาฟุตซอลหญิง ตำแหน่งผู้เล่น อายุ 18-22 ปี ทีมมหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ จำนวน 14 คน ได้รับโปรแกรมคลายกล้ามเนื้อด้วยโฟมโรลเลอร์รูปแบบเดียวกัน ที่กล้ามเนื้อ 2 รูปแบบ คือ กล้ามเนื้อรูปขนนกที่ต้นขาด้านหน้า (Rectus femoris) และกล้ามเนื้อรูปกระสวยที่ต้นขาด้านหลัง (Biceps femoris) โดยปฏิบัติกล้ามเนื้อละ 3 เซต เซตละ 60 วินาที พักระหว่างเซต 30 วินาที แต่ละมัดห่างกัน 7 วัน ก่อนและหลังการคลายกล้ามเนื้อ ทำการวัดความหนาแน่นของกล้ามเนื้อด้วยเครื่องอัลตราซาวด์ และวัดช่วงการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อด้วยโกนีโอมิเตอร์ เปรียบเทียบผลต่างภายในกลุ่มด้วยสถิติ Paired sample t-test และเปรียบเทียบความแตกต่างระหว่างกลุ่มด้วย Independent sample t-test กำหนดความมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ.05
ผลการวิจัย พบว่า ความหนาแน่นของกล้ามเนื้อ และช่วงการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อรูปกระสวยและรูปขนนก ก่อนและหลังคลายกล้ามเนื้อด้วยโฟมโรลเลอร์ทันทีมีความแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p<.05) แต่ไม่พบความแตกต่างของความหนาแน่นของกล้ามเนื้อ และช่วงการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ ระหว่างกล้ามเนื้อรูปกระสวยและรูปขนนกหลังคลายกล้ามเนื้อด้วยโฟมโรลเลอร์ทันที (p>.05) สรุปได้ว่า การใช้โฟมโรลเลอร์รูปแบบเดียวกันในนักกีฬาฟุตซอลช่วยคลายกล้ามเนื้อได้ทั้งสองรูปแบบ โดยลดความหนาแน่นและเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อได้ทั้งกล้ามเนื้อรูปกระสวยและกล้ามเนื้อรูปขนนก ดังนั้น นักกีฬาสามารถนำโฟมโรลเลอร์ไปใช้ในการคลายกล้ามเนื้อด้วยตัวเองทั้งภายหลังการฝึกซ้อมและหรือแข่งขัน ซึ่งจะเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็ว ช่วยลดความเมื่อยล้าและป้องกันการบาดเจ็บได้
มหาวิทยาลัยคริสเตียน. ศูนย์วิทยบริการและหอสมุด
Address:
นครปฐม
Email:
library@christian.ac.th
Created:
2568
Modified:
2568-07-18
Issued:
2568-07-18
บทความ/Article
application/pdf
BibliograpyCitation :
วารสารมหาวิทยาลัยคริสเตียน. ปีที่ 31, ฉบับที่ 2 (เม.ย.-มิ.ย. 2568), หน้า 16-29
tha
©copyrights มหาวิทยาลัยคริสเตียน
RightsAccess:
ใช้เวลา
0.08107 วินาที
ปิยธิดา สมภักดี
| Title | Contributor | Type |
|---|---|---|
| ผลของการใช้โฟมโรลเลอร์ที่มีต่อความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อรูปกระสวยและรูปขนนกในนักกีฬาฟุตซอล
มหาวิทยาลัยคริสเตียน ปิยธิดา สมภักดี;อำพร ศรียาภัย;สุพิตร สมาหิโต | บทความ/Article |
อำพร ศรียาภัย
สุพิตร สมาหิโต