ผลของโปรแกรมส่งเสริมการดูแลตนเองด้านการออกกำลังกายด้วยยางยืดต่อสมรรถภาพทางกายของผู้สูงอายุกลุ่มติดบ้าน

An Outcome of Self-care Promoting Program in Exercising with an Elastic Band on the Physical Fitness of the Homebound Older Adults

Name: ศรีวิกาญจน์ ยกเส้ง

Organization : มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์,คณะพยาบาลศาสตร์

Name: พัชรี คมจักรพันธุ์

Organization : มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์,คณะพยาบาลศาสตร์

keyword: ผู้สูงอายุกลุ่มติดบ้าน สมรรถภาพทางกาย ยางยืด

; Homebound older adults, Physical fitness, Elastic band

Abstract: การวิจัยเชิงทดลองนี้มีวัตถุประสงคเ์พื่อศึกษาผลของโปรแกรมส่งเสริมการดูแลตนเองด้านการ ออกกำลังกายด้วยยางยืดต่อสมรรถภาพทางกายของผู้สูงอายกลุ่มติดบ้าน ในกลุ่มตัวอย่าง 60 ราย ทำการ สุ่มอย่างง่ายเป็นกลุ่มควบคุมและกลุ่มทดลองคัดเลือกคุณสมบัติตรงตามเกณฑ์เข้ากลุ่ม ๆ ละ 30 ราย ทั้ง 2 กลุ่มได้รับการดูแลตามปกติโดยกลุ่มทดลองได้รับโปรแกรมส่งเสริมการดูแลตนเองด้านการออก กำลังกายด้วยยางยืด ที่พัฒนาขึ้นโดยใช้กรอบแนวคิดการพัฒนาความสามารถในการดูแลตนเองของ โอเร็มร่วมกบั หลกัฟิตในการออกกา ลงักายดว้ยยางยืด เป็นระยะเวลา 8 สัปดาห์ ประเมินผลสมรรถภาพ ทางกาย ด้านความแข็งแรงของกล้ามเนื้อความยืดหยุ่น ความทนทานของปอดและหัวใจ วิเคราะห์ข้อมูล โดยการแจกแจงความถี่ร้อยละ ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน และทดสอบสมมติฐานใช้สถิติทีและนอน พารามิเตอร์ ผลการศึกษาพบว่า สมรรถภาพทำกายด้านความแข็งแรงความยืดหยุ่น ของกล้ามเนื้อและความ ทนทานของปอดหัวใจสูงกว่าก่อนการทดลอง และสูงกว่ากลุ่มควบคุมอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p<0.05)ผลวิจัยครั้งนี้แสดงให้เห็นว่าโปรแกรมส่งเสริมการดูแลตนเองด้านการออกกำลังกายด้วยยาง ยืดมีผลในการเพิ่มสมรรถภาพ ทางกาย ซึ่งสมควรนำ ไปใช้ในผู้สูงอายุกลุ่มติดบ้านได้

Abstract: This experimental research aimed to determine an outcome of self-care promoting program in exercising with an elastic band on the physical fitness of the homebound older adults. There were 60 participants involved in this research using the simple random sampling method. Then they were selected by the met eligible criteria into control group with 30 participants and experimental group with another 30. Both groups received a usual nursing care; nevertheless, the experimental group received the self-care promoting program using an elastic band developed from a conceptual framework in ability development of Orem’s self-care for eight weeks. After that, their physical fitness was evaluated in terms of muscle strength, flexibility, and endurance of lungs and heart. Data were analyzed using descriptive statistics, percentage, and standard deviation. The hypothesis was tested using independent t-test and non-parameters. The results showed that the mean scores of muscle strength, flexibility, and cardiovascular endurance of the experimental group were significantly higher than those of the control group (p < .05). These findings indicated that the self-care promoting program using an elastic band improved a physical fitness and should be implemented in homebound older adults. This research could promote health care more effectively. It will be used as a reference source for health care providers or caregivers to apply the self-care promoting program using a stretched rubber band for Thai older adults in the future. This exercise increases physical performance in the elderly.

มหาวิทยาลัยนราธิวาสราชนครินทร์. ห้องสมุดมหาวิทยาลัยนราธิวาสราชนครินทร์

Address: นราธิวาส

Email: sarinee.s@pnu.ac.th

Modified: 2567-08-01

Issued: 2567-08-01

บทความ/Article

application/pdf

วารสารมหาวิทยาลัยนราธิวาสราชนครินทร์ สาขาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี ปีที่ 14 ฉบับที่ 3 กันยายน – ธันวาคม 2565 (หน้า 207-229))

tha

©copyrights มหาวิทยาลัยนราธิวาสราชนครินทร์

ลำดับที่.	ชื่อแฟ้มข้อมูล	ขนาดแฟ้มข้อมูล	จำนวนเข้าถึง	วัน-เวลาเข้าถึงล่าสุด
1	207-229.pdf	389.12 KB	13	2025-10-16 12:17:25

ใช้เวลา

0.02903 วินาที