ผลของการฝึกความแข็งแรงอดทนของกล้ามเนื้อขาในนักกีฬาฟุตวอลเลย์

The effects of strengh endurance muscle training in footvolley players

Name: ธนวัฒน์ ยุมังกูร

ThaSH: มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ -- วิทยานิพนธ์. ศศ.ม. (พลศึกษา) 2563

Classification :.LCCS: QP321

ThaSH: มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์. -- สาขาพลศึกษา -- วิทยานิพนธ์

ThaSH: กำลังกล้ามเนื้อ

ThaSH: วอลเลย์บอล -- การฝึก

Abstract: การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์ เพื่อศึกษาผลของการฝึกความแข็งแรงอดทนของกล้ามเนื้อขาในนักกีฬาฟุตวอลเลย์ กลุ่มตัวอย่าง คือ นักกีฬาฟุตวอลเลย์ที่เข้าร่วมการแข่งขันฟุตวอลเลย์ชิงชนะเลิศแห่งประเทศไทย ประจำปี 2562 จำนวน 144 คนกลุ่มตัวอย่างเป็นนักกีฬาฟุตวอลเลย์จำนวน 16 คน ได้มาจากการสุ่มแบบเจาะจง หลังจากการทดสอบวินเกตกลุ่มตัวอย่างแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม ๆ ละ 8 คน คือกลุ่มทดลอง และกลุ่มควบคุม โดยกลุ่มควบคุมและกลุ่มทดลองฝึกซ้อมตามโปรแกรมการฝึกซ้อมปกติ 1 ชั่วโมง ส่วนกลุ่มทดลองเพิ่มการฝึกความแข็งแรง อดทนของกล้ามเนื้อขาก่อนการฝึกซ้อมปกติครั้งละ 1 ชั่วโมง โดยทั้งสองกลุ่มใช้เวลาฝึกซ้อม 3 ครั้งต่อสัปดาห์ จำนวน 8 สัปดาห์ เครื่องมือที่ใช้ในการเก็บรวบรวมข้อมูลคือสมรรถภาพการใช้พลังอนากาศนิยม และค่าดัชนีความล้า โดยกลุ่มตัวอย่างทั้งสองกลุ่มจะถูกทดสอบ ก่อนการฝึกและหลังการฝึกสัปดาห์ที่ 8 วิเคราะห์ข้อมูลโดยหาค่าเฉลี่ย ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน และเปรียบเทียบความแตกต่างของค่าเฉลี่ยภายในกลุ่มกลุ่มทดลอง และกลุ่มควบคุม โดยใช้ค่า “ที่” (t-test for Dependent ) และเปรียบเทียบความแตกต่างของค่าเฉลี่ย (X̅) ระหว่างกลุ่มทดลอง และกลุ่มควบคุม โดยใช้ค่า “ที่” (t-test for Independent ) กำหนดระดับนัยสำคัญทางสถิติที่.05 ผลการวิจัยพบว่า 1. ค่าเฉลี่ย (X̅) สมรรถภาพการใช้พลังอนากาศนิยม และค่าดัชนีความล้า ระหว่างกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุม ก่อนการฝึกไม่แตกต่างกัน 2. ค่าเฉลี่ย (X̅) สมรรถภาพการใช้พลังอนากาศนิยม และค่าดัชนีความล้า ระหว่างกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุมหลังการฝึกสัปดาห์ที่ 8 แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 3. ค่าเฉลี่ย (X̅) สมรรถภาพการใช้พลังอนากาศนิยม และค่าดัชนีความล้า ภายในกลุ่มทดลองก่อนและ หลังการฝึกสัปดาห์ที่ 8 แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 4. ค่าเฉลี่ย (X̅) สมรรถภาพการใช้พลังอนากาศนิยม ภายในกลุ่มควบคุมก่อนและหลังการฝึกสัปดาห์ที่ 8 แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 ส่วนค่าดัชนีความล้าไม่แตกต่างกัน สรุปผลการวิจัยพบว่าโปรแกรมการฝึกความแข็งแรงอดทนของกล้ามเนื้อขาสามารถเพิ่มความแข็งแรงอดทนของกล้ามเนื้อขาในนักกีฬาฟุตวอลเลย์ได้หลังการฝึก 8 สัปดาห์ The purpose of this research was to study the effect of legs strength endurance training programs in foot volley players. The population were 144 footvolley players who participated in 2019 National Footvolley Competition. The sample consisted of 16 footvolleys players who were selected by propulsive sampling. After Wingate Testing, the samples were divided into two groups, 8 of them per each. The experimental group and the control group were practiced according to the normal training program for 1 hour, while the experimental group were practiced the leg strength endurance training programs for 1 hour before the normal practicing. Both groups were practiced 3 time per week for 8 weeks. Anaerobic power and fatigue index were tested Before and after 8 weeks training. the Data collection were analyzed by average, standard deviation and comparing the differences of mean within group using the t-test for dependent and comparing the difference of the mean between group using the t-test for independent at the level of statistical significance at .05. The results showed: 1. Average of anaerobic power and fatigue index between the experimental group and the control group before training were not significantly difference. 2. Average of anaerobic power and fatigue index between the experimental group and the control group after 8 weeks practicing ware significantly different at the .05 level. 3. Average of anaerobic power and fatigue index within the experimental group before and after 8 weeks training ware statistically significant difference at .05 level. 4. Average of anaerobic power within the experimental group before and after 8 weeks training ware statistically significant difference at .05 level but fatigue index was not different. In conclusion, the research found that the legs strength endurance training programs can increase legs strength endurance of muscles in foot volley players after 8 weeks of training.

มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์. สำนักหอสมุด

Address: กรุงเทพมหานคร

Email: tdckulib@ku.ac.th

Name: สมบัติ อ่อนศิริ

Role: อาจารย์ที่ปรึกษาวิทยานิพนธ์หลัก

Created: 2563

Modified: 2567-05-31

Issued: 2567-05-31

วิทยานิพนธ์/Thesis

วิทยานิพนธ์/Thesis

application/pdf

URL: https://kasetsart.idm.oclc.org/login?url=http://www.lib.ku.ac.th/KUthesis/2563/tanawat-yum-all.pdf

CallNumber: QP321.ธ15

tha

DegreeName: ศิลปศาสตรมหาบัณฑิต

Level: ปริญญาโท

Descipline: พลศึกษา

Grantor: มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์

©copyrights มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์

ลำดับที่.	ชื่อแฟ้มข้อมูล	ขนาดแฟ้มข้อมูล	จำนวนเข้าถึง	วัน-เวลาเข้าถึงล่าสุด
1	tanawat-yum-all.pdf	19.15 MB	3	2025-09-13 01:05:47

ใช้เวลา

0.025473 วินาที