การเพิ่มสมรรถนะทางกาย จิตใจ และปัญญา ในผู้สูงอายุโดยใช้โปรแกรมการออกกำลังกายโยคะแบบนั่งเก้าอี้

Enhancing physical, psychological, and cognitive abilities of elderly by seated yoga exercise program

Name: ฉัตตรีท์ งามพิพัฒน์

ThaSH: มหาวิทยาลัยบูรพา -- สาขาวิชาการวิจัยและสถิติทางวิทยาการปัญญา

Classification :.DDC: 613

ThaSH: ผู้สูงอายุ -- การดูแล

ThaSH: เก้าอี้ -- การออกแบบ

ThaSH: โยคะ (กายบริหาร)

Abstract: ความชราภาพในผู้สูงอายุทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงหลายระบบในร่างกาย ด้านสรีรวิทยา (Physiology) ด้านจิตใจ (Psychological) และด้านปัญญาหรือการรู้คิด (Cognition) ดังนั้น งานวิจัยเชิงปริมาณจึงถูกออกแบบเพื่อศึกษาสมรรถนะทางกาย จิตใจ และปัญญา นำไปสู่วัตถุประสงค์ เพื่อพัฒนาโปรแกรมการออกกำลังกายโยคะแบบนั่งเก้าอี้สำหรับผู้สูงอายุ และเพื่อศึกษาผลการใช้โปรแกรมการออกกำลังกายโยคะแบบนั่งเก้าอี้สำหรับผู้สูงอายุ มีเครื่องมือในการวิจัย ได้แก่เครื่องวัดแรงบีบมือ เครื่องวัดความอ่อนตัวของร่างกาย แบบวัดความเครียด และแบบวัดความจำระยะสั้น โดยมีกลุ่มตัวอย่าง คือ อาสาสมัครผู้สูงอายุที่อาศัยอยู่ในเขตเทศบาลเมืองอ่างศิลา จังหวัดชลบุรี จำนวน 50 คน ใช้วิธีการสุ่มอย่างง่าย เข้ากลุ่ม 2 กลุ่ม ได้แก่ กลุ่มทดลอง 25 คน และกลุ่มควบคุม 25 คน แล้วนำข้อมูลที่ได้จากการทดสอบมาวิเคราะห์โดยใช้สถิติวิเคราะห์ความแปรปรวนของตัวแปรพหุนามแบบวัดซ้ำ (Repeated MANOVA) และการวิเคราะห์ความแปรปรวนทางเดียวของตัวแปรพหุนาม (One-way MANOVA) ผลการวิจัยพบว่า 1) โปรแกรมการออกกำลังกายโยคะแบบนั่งเก้าอี้ที่พัฒนาขึ้นมีความเหมาะสมในการเพิ่มสมรรถนะทางกาย จิตใจ และปัญญาในผู้สูงอายุและ 2) แรงบีบมือ ความอ่อนตัวของร่างกาย และความจำระยะสั้น ในกลุ่มทดลองระยะหลังการทดลองมีค่าสูงกว่าก่อนการทดลองและกลุ่มควบคุมอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .01 และ .05 ตามลำดับ นอกจากนี้ความเครียด ในกลุ่มทดลองระยะหลังการทดลองมีค่าน้อยกว่าก่อนการทดลองและกลุ่มควบคุมอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 ดังนั้น โปรแกรมการออกกำลังกายโยคะแบบนั่งเก้าอี้สามารถเพิ่มสมรรถนะทางกาย จิตใจ และปัญญาในผู้สูงอายุ ได้ ซึ่งเกิดจากการประสานการทำงานเชิงบูรณาการของระบบสรีรวิทยาของระบบต่าง ๆ ในร่างกายอย่างธำรงดุล

Abstract: Numerous biological systems are impacted by the effects of aging, resulting in the initiation of various physiological, psychological, and cognitive processes among the aged. This quantitative research project was designed to lessen some of these effects, aiming to develop a seated yoga exercise program for the elderly, and then to study its effectiveness. Research instruments included a hand grip strength meter, a sit and reach test, the Suanprung stress test 20 (SPST-20), and a digit span memory task. Participants consisted of fifty elderly volunteers who lived in the Ang Sila municipality, Chonburi province; they were randomly assigned to control and experimental groups using simple random sampling. Data were analyzed by repeated MANOVA and one-way MANOVA. The results revealed that 1) the developed program was suitable for enhancing physical, psychological, and cognitive abilities in the elderly and 2) after training, the hand grip strength, body flexibility, and short-term memory scores in the experimental group exhibited a significant increase when compared to the scores before the experiment t (p<.01) and to the scores of the control group (p<.05). Moreover, the stress scores in the experimental group exhibited a significant decrease when compared to the scores before the experiment (p<.05), and also to the scores of the control group (p<.05). Therefore, a seated yoga exercise program can improve the physical, psychological, and cognitive abilities of the elderly, arising from the integrated coordination of the physiological systems in homeostasis control.

มหาวิทยาลัยบูรพา. สำนักหอสมุด

Address: ชลบุรี

Email: buulibrary@buu.ac.th

Name: ปรัชญา แก้วแก่น

Role: อาจารย์ที่ปรึกษาหลัก

Name: สิริกรานต์ จันทเปรมจิตต์

Role: อาจารย์ที่ปรึกษาร่วม

Created: 2566

Modified: 2024-01-25

Issued: 2567-01-24

วิทยานิพนธ์/Thesis

application/pdf

CallNumber: ว 613.0438 ฉ229ก

tha

DegreeName: วิทยาศาสตรมหาบัณฑิต

Level: ปริญญาโท

Descipline: การวิจัยและสถิติทางวิทยาการปัญญา

©copyrights มหาวิทยาลัยบูรพา

ลำดับที่.	ชื่อแฟ้มข้อมูล	ขนาดแฟ้มข้อมูล	จำนวนเข้าถึง	วัน-เวลาเข้าถึงล่าสุด
1	61910087.pdf	9.29 MB	10	2025-10-21 10:31:20

ใช้เวลา

0.023034 วินาที