ผลของการออกกำลังกายด้วยการร่ายรำไหว้ครูมวยไทยต่อสมรรถภาพทางกายและการเผาผลาญพลังงานในผู้สูงอายุ

Effects of exercise with Ram Wai Kru Muaythai on Physical fitness and energy metabolism in the elderly

Name: ปรวัฒน์ แขกสินทร

ThaSH: มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ -- วิทยานิพนธ์. ศศ.ม. (การส่งเสริมสุขภาพ) 2560.

Classification :.LCCS: GV1127.T35

ThaSH: มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์. -- สาขาการส่งเสริมสุขภาพ -- วิทยานิพนธ์

ThaSH: มวยไทย

ThaSH: การออกกำลังกาย

ThaSH: สมรรถภาพทางกาย

ThaSH: ผู้สูงอายุ -- การเผาผลาญ

Abstract: การวิจัยครั้งนี้มีจุดประสงค์เพื่อศึกษาผลของการออกกําลังกายด้วยท่าร่ายรำไหว้ครูมวยไทยต่อสมรรถภาพทางกายและการเผาผลาญพลังงานในผู้สูงอายุ กลุ่มตัวอย่างที่ใช้ในการวิจัยในครั้งนี้ ได้มาจากการสุ่มอย่างง่ายเป็นผู้สูงอายุเพศหญิง อาศัยอยู่ในชุมชนหมู่บ้านเขาผึ้ง ตําบลปากช่อง อําเภอจอมบึง จังหวัดราชบุรี อายุเฉลี่ย 69 ปี จํานวน 30 คน กลุ่มทดลอง 15 คน และกลุ่มควบคุม 15 คน กลุ่มทดลองให้ฝึกการออกกําลังกายด้วยท่าร่ายรำไหว้ครูมวยไทย เป็นเวลา 8 สัปดาห์ๆ ละ 3 วันๆ ละ 30 นาที และกลุ่มควบคุมให้ดำเนินชีวิตตามปกติ ผู้วิจัยทําการทดสอบสมรรถภาพทางกายและการเผาผลาญพลังงานของกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุม ก่อนการทดลองและหลังการทดลองสถิติที่ใช้ในการวิจัยได้แก่ค่าเฉลี่ย ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน และการทดสอบค่าที ผลการวิจัย พบว่า หลังการทดลอง 8 สัปดาห์ ค่าเฉลี่ยสมรรถภาพทางกาย ได้แก่ สัดส่วน หรือองค์ประกอบของร่างกาย ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาและแขน ความอดทนของระบบไหลเวียนโลหิตและระบบหายใจ และความอ่อนตัวของกลุ่มทดลองแตกต่างจากกลุ่มควบคุม อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติระดับ .05 และค่าเฉลี่ยของปริมาณการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย ของกลุ่มทดลองแตกต่างจากกลุ่มควบคุมอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 การวิจัยครั้งนี้ชี้ให้เห็นว่าการออกกำลังกายด้วยท่าร่ายรำไหว้ครูมวยไทยเป็นการออกกำลังกายที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและยังสามารถช่วยพัฒนาสมรรถภาพทางกายและปริมาณการเผาผลาญพลังงานในผู้สูงอายุได้ The purpose of this research was to study the effects of an exercise by using Rai Ram Wai Kru Muaythai effect on physical fitness and energy metabolism in elderly. The populations were 30 elderly women (an average of 69 years old) living in Ban Khao Phueng, Pakchong sub-district, Chombueng district, Ratchaburi province. Subjects were simple random sampling collected. Divided informants into two group; 15 elderly for experimental group and 15 elderly for the control group. Experimental group attending the workout for eight weeks, three times a week engage in at least 30 minutes and for the control group living a normally. Statistics analyses were average, standard deviation and t – test. After eight weeks of experimental, the averages of physical fitness were body composition, legs muscle strength, flexibility and Cardio-respiratory endurance. There are different from the control group at the significant .05. The average of energy metabolism of experimental group is different with the control group at the significant .05 Interestingly, the results of the research showed that exercise by using Rai Ram Wai Kru Muaythai had well on physical fitness and energy metabolism rate in elderly.

มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์. สำนักหอสมุด

Address: กรุงเทพมหานคร

Email: tdckulib@ku.ac.th

Name: ต่อศักดิ์ แก้วจรัสวิไล

Role: อาจารย์ที่ปรึกษาวิทยานิพนธ์หลัก

Name: อัจฉรา ปุราคม

Role: อาจารย์ที่ปรึกษาวิทยานิพนธ์ร่วม

Created: 2560

Modified: 2566-06-15

Issued: 2566-06-15

วิทยานิพนธ์/Thesis

วิทยานิพนธ์/Thesis

application/pdf

URL: https://kasetsart.idm.oclc.org/login?url=https://www.lib.ku.ac.th/KUthesis/2560/porawat-kha-all.pdf

CallNumber: GV1127.T35.ป17

tha

DegreeName: ศิลปศาสตรมหาบัณฑิต

Level: ปริญญาโท

Descipline: การส่งเสริมสุขภาพ

Grantor: มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์

©copyrights มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์

ลำดับที่.	ชื่อแฟ้มข้อมูล	ขนาดแฟ้มข้อมูล	จำนวนเข้าถึง	วัน-เวลาเข้าถึงล่าสุด
1	porawat-kha-all.pdf	4.24 MB	7	2025-08-27 09:40:36

ใช้เวลา

0.032735 วินาที