วิ่งเพื่อการภาวนา

Running as a contemplative practice

Name: จักรกฤษณ์ ฉัตรวีระชัยกิจ

ThaSH: การวิ่ง -- แง่ศาสนา

ThaSH: การออกกำลังกาย -- แง่ศาสนา

ThaSH: วิปัสสนา

ThaSH: สมาธิ

Abstract: งานวิจัยชิ้นนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาแนวคิดเกี่ยวกับการวิ่งเพื่อการภาวนา โดยใช้วิธีเชิงเอกสารและวิเคราะห์เนื้อหาเพื่อประมวลผล ผลการศึกษาพบว่า การวิ่งเพื่อการภาวนาคือ การภาวนาในขณะกำลังวิ่ง การภาวนามี 2 วิธีคือ สมถภาวนาและวิปัสนาภาวนา สมถภาวนา คือการฝึกอบรมจิตใจให้เกิดความสงบหรือการฝึกสมาธิ วิปัสสนาภาวนา คือการฝึกอบรมปัญญาให้เกิดความรู้แจ้งตามความเป็นจริงหรือการเจริญ ปัญญา ดังนั้นการวิ่งเพื่อการภาวนาจึงทำได้สองแบบคือ การวิ่งพร้อมกับมีสติอยู่กับลมหายใจเพื่อให้จิตตั้งมั่นเป็นหนึ่งเดียว ผลที่ได้คือจิตเกิดสมาธิ แบบที่สองคือการวิ่งพร้อมกับมีสติและสัมปชัญญะอยู่กับลมหายใจและอิริยาบทของการวิ่ง สังเกตสิ่งที่มากระทบกายและใจ ผลที่ได้คือจิตเห็นความ เป็นจริงที่เกิดขึ้นโดยไม่วิเคราะห์ตัดสินการวิ่งเพื่อการภาวนาจะให้ประโยชน์กับผู้ปฏิบัติสองทางคือ ร่างกายที่แข็งแรง และจิตที่มีสติรวดเร็ว มีสมาธิที่ตั้งมั่น ซึ่งทั้งร่างกายและจิตที่ได้รับการฝึกฝนนี้จะทำให้มีอายุยืนยาวและมีความสุข

Abstract: The aim of this research is to study the concept of Running as a Contemplative Practice. Documentary research methodology was used for conducting the research. From this study, the researcher finds that Running as a Contemplative Practice is to meditate during running. There are two kinds of meditation which are Samatha meditation (calming the mind) and Vipassana (insight into the true nature of reality). Running as a Contemplative Practice can be accomplished by 1) Running with mindful breathing to develop concentration, and 2) Running with observing movement and direct experiences to develop non judgmental awareness. The benefits of Running as a Contemplative Practice are improving physical health and strengthening the capacity of mindfulness. Physical and mental training can be implemented for longevity and well-being.

มหาวิทยาลัยมหิดล. หอสมุดและคลังความรู้มหาวิทยาลัยมหิดล

Address: นครปฐม

Email: liwww@mahidol.ac.th

Name: ศักดิ์ชัย อนันต์ตรีชัย

Role: ที่ปรึกษาวิทยานิพนธ์

Name: ชัชวาลย์ ศิลปกิจ, ที่ปรึกษา

Created: 2561

Modified: 2566-06-01

Issued: 2566-05-31

วิทยานิพนธ์/Thesis

application/pdf

tha

DegreeName: ศิลปศาสตรมหาบัณฑิต

Level: ปริญญาโท

Descipline: จิตตปัญญาศึกษา

Grantor: มหาวิทยาลัยมหิดล

©copyrights มหาวิทยาลัยมหิดล

ลำดับที่.	ชื่อแฟ้มข้อมูล	ขนาดแฟ้มข้อมูล	จำนวนเข้าถึง	วัน-เวลาเข้าถึงล่าสุด
1	5637937.pdf	869.69 KB	14	2026-05-26 18:16:01

ใช้เวลา

0.440309 วินาที