ผลของโปรแกรมการออกกำลังกายแบบสถานีที่มีต่อความอดทนของระบบไหลเวียนโลหิตและระบบหายใจของนักเรียนหญิงระดับชั้นประถมศึกษาปีที่ 6 โรงเรียนสาธิตแห่งมหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ ศูนย์วิจัยและพัฒนาการศึกษา

The effects of circuit training program on cardiovascular respiratory endurance of Prathomsuksa 6 female students at Kasetsart University Laboratory School Center for Educational Research and Development

Name: สุภัทรชัย สุนทรวิภาต

ThaSH: มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ -- วิทยานิพนธ์. ศศ.ม. (พลศึกษา) 2560

Classification :.LCCS: GV461

ThaSH: มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์. สาขาพลศึกษา -- วิทยานิพนธ์

ThaSH: การออกกำลังกาย

ThaSH: ระบบหัวใจและหลอดเลือด

ThaSH: นักเรียน -- สุขภาพและอนามัย

Abstract: การวิจัยในครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของโปรแกรมการออกกำลังกายแบบสถานีที่มีต่อความอดทนของระบบไหลเวียนเลือดและระบบหายใจของนกเรียนหญิงระดับชั้นปัระถมศึกษาปึที่ 6 โรงเรียนสาธิตแห่งมหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ ศูนย์วิจัยและพัฒนาการศึกษา กลุ่มตัวอย่างเป็นนักเรียนหญิงระดับชั้นประถมศึกษาปีที่ 6 จำนวน 48 คน ได้มาจากผลการทดสอบความอดทนของระบบไหลเวียนเลือดและระบบหายใจด้วยการทดสอบวิ่งระยะทาง 600 เมตร แบ่งกลุ่มตัวอย่างออกเป็น 2 กลุ่ม คือ กลุ่มควบคุม จำนวน 24 คนและกลุ่มทดลอง จำนวน 24 คน โดยกลุ่มควบคุมเรียนกิจกรรมพลศึกษาตามปกติ ส่วนกลุ่มทดลองฝึกตามโปรแกรมการออกกำลังกายแบบสถานีที่ผู้วิจัยสร้างขึ้น 8 สถานี ประกอบด้วย การเก้าจตุรัส (ก้าวแยกชิด) การวิ่งข้ามรั้ว การวิ่งข้ามบันไดลิง การสไลด์เท้าคู่ไปทางซ้าย-ขวา การวิ่งสลับฟันปลา การวิ่งขึ้นหน้า-ถอยหลัง การวิ่งซิกแซก การก้าวขึ้น-ลง บนกลองไม้ ทั้งสองกลุ่ม ฝึกเป็นระยะเวลา 8 สัปดาห์ ๆ ละ 3 วัน คือ วันจันทร์ พุธ และศุกร์ ฝึกวันละ 60 นาที ซึ่งโปรแกรมการฝึกผ่านการตรวจคุณภาพเครื่องมือจากผู้เชี่ยวชาญ จำนวน 5 ท่าน หลังการฝึกสัปดาห์ที่ 8 กลุ่มตัวอย่าง ได้รับการทดสอบวิ่งระยะทาง 600 เมตร วิเคราะห์ข้อมูลโดยหาค่าเฉลีย ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน ทดสอบค่าที (Dependent t-test) ก่อนและหลังการฝึก 8 สัปดาห์ของแต่ละกลุ่มและทดสอบค่า ที(Independent t-test) หลังการฝึกสัปดาห์ที่ 8 ระหว่างกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุม ผลการวิจัยพบว่า หลังการฝึก 8 สัปดาห์ความอดทนของระบบไหลเวียนเลือดและระบบหายใจของกลุ่มทดลองเพิ่มขึ้น โดยผู้วิจัยทดสอบความอดทนของระบบไหลเวียนเลือดและระบบหายใจด้วยการวิ่งระยะไกลระยะทาง 600 เมตร เวลาในการทดสอบวิ่งระยะทาง 600 เมตร ดีกว่าก่อนการฝึก อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 ความอดทนของระบบไหลเวียนเลือดและระบบหายใจของกลุ่มควบคุมแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 เมื่อเปรียบเทียบความอดทนของระบบไหลเวียนเลือดและระบบหายใจระหว่างกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุม หลังการฝึก 8 สัปดาห์ที่ผู้วิจัยสร้างขึ้นมา ผลปรากฏว่า กลุ่มทดลองดีขึ้นกว่ากลุ่มควบคุม อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 สรุปได้ว่า การออกกำลังกายแบบสถานีมีผลต่อการพัฒนาความอดทนของระบบไหลเวียนเลือดและระบบหายใจ ของนักเรียนหญิงระดับชั้นประถมศึกษาปีที่ 6 โรงเรียนสาธิตแห่งมหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ศูนย์วิจัยและพัฒนาการศึกษา The purpose of this research was to study the effect of circuit training program on the cardiorespiratory endurance of Prathomsuksa 6 Female Students at Kasetsart University Laboratory School Center for Educational Research and Development. The subjects were 48 Prathomsuksa 6 Female Students. Subjects were selected by 600-meter run test. They were divided into two groups, 24 students for a control group, and 24 students for an experimental group. Experimental group trained with circuit training program for 60 minutes per day, three days a week: Monday, Wednesday and Friday, for 8 weeks. Control group trained with in class physical education program. The circuit training program was developed by the researcher and was approved by 5 experts. The circuit training program consisted of 8 exercises: nine-square (side step), hurdle running, ladder running, right slide and left slide, zig-zag running, forward running-backward running, zig-zag right and left running forward running-backward running and step box exercise. After 8 weeks of training, the 600-meter run was tested again. The results were then analyzed by using mean, standard deviation, dependent t-test for testing significant differences between pre-test and post-test scores for each group, and independent t-test for testing significant differences for post-test scores between experimental and control groups. The results of this research were as follows: After 8 weeks of a training period, the cardiorespiratory endurance of experimental group significantly improved (P>.05), whereas the cardiorespiratory endurance of control group had a significant decrease (P>.05). The cardiorespiratory endurance of experimental group was significantly better than the control group (P>.05). It was concluded that the circuit training program was effective for improving the cardiorespiratory endurance of Prathomsuksa 6 Female Students at Kasetsart University Laboratory School Center for Educational Research and Development.

มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์. สำนักหอสมุด

Address: กรุงเทพมหานคร

Email: tdckulib@ku.ac.th

Name: เจริญ กระบวนรัตน์

Role: อาจารย์ที่ปรึกษาวิทยานิพนธ์หลัก

Name: นาทรพี ผลใหญ่

Role: อาจารย์ที่ปรึกษาวิทยานิพนธ์ร่วม

Created: 2560

Modified: 2566-05-22

Issued: 2566-05-22

วิทยานิพนธ์/Thesis

application/pdf

URL: https://kasetsart.idm.oclc.org/login?url=https://www.lib.ku.ac.th/KUthesis/2560/suphattarachai-sun-all.pdf

CallNumber: GV461.ส462

tha

DegreeName: ศิลปศาสตรมหาบัณฑิต

Level: ปริญญาโท

Descipline: พลศึกษา

Grantor: มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์

©copyrights มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์

ลำดับที่.	ชื่อแฟ้มข้อมูล	ขนาดแฟ้มข้อมูล	จำนวนเข้าถึง	วัน-เวลาเข้าถึงล่าสุด
1	suphattarachai-sun-all.pdf	4.08 MB	6	2025-11-22 22:56:41

ใช้เวลา

0.036931 วินาที