แจ้งเอกสารไม่ครบถ้วน, ไม่ตรงกับชื่อเรื่อง หรือมีข้อผิดพลาดเกี่ยวกับเอกสาร ติดต่อที่นี่ ==>
หากไม่มีอีเมลผู้รับให้กรอก thailis-noc@uni.net.th
หากไม่มีอีเมลผู้รับให้กรอก thailis-noc@uni.net.th
ปองหทัย จันทร์มณี. ผลของการฟังดนตรีผ่อนคลายเพื่อลดภาวะเครียด. ปริญญาโท(วิทยาศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ). มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง. ศูนย์บรรณสารและสื่อการศึกษา. : มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง, 2564.
ผลของการฟังดนตรีผ่อนคลายเพื่อลดภาวะเครียด
Effect of listening relax music on stress reduction
Name: ปองหทัย จันทร์มณี
keyword:
ดนตรีผ่อนคลาย
ThaSH:
ความเครียด
-- 278809
Classification :.NLM: WB550
ThaSH:
ดนตรีบำบัด
-- 278810
ThaSH:
คลื่นไฟฟ้าสมอง
-- 278811
Abstract:
ความเครียดมีทั้งข้อดีและข้อเสีย หากเราสามารถนำความเครียดเป็นแรงกระตุ้น แรงจูงใจ ในการ แก้ไขปัญหา ถือเป็นความเครียดที่ส่งผลดี แต่หากเราไม่สามารถรับมือและปรับตัวกับความเครียด เกิดเป็น ความเครียดสะสมยาวนาน ความเครียดนั้นก็จะส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของเรา การฟังดนตรี เป็นหนึ่งในวิธีการจัดการความเครียด เนื่องจากมีประสิทธิภาพ ไม่เป็นอันตราย ใช้ได้กับทุกช่วงวัย
การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อเปรียบเทียบผลของการฟังดนตรีผ่อนคลายต่อระดับภาวะความเครียด และการเปลี่ยนแปลงคลื่นสมองของอาสาสมัคร เป็นการศึกษาในรูปแบบกึ่งทดลอง ในอาสาสมัครสุขภาพดี อายุ 20-50 ปี ผ่านเกณฑ์คัดเลือก จำนวน 22 คน แบ่งเป็น 2 กลุ่มด้วยวิธีการสุ่มอย่างง่าย ได้แก่ กลุ่มทดลองฟังดนตรี 11 คน และ กลุ่มควบคุมใช้ชีวิตตามปกติ 11 คน กลุ่มทดลองฟังดนตรีวันละ 5 นาที 3 สัปดาห์ ทั้งสองกลุ่มทำแบบประเมินความเครียดของชาวไทย (TST) และ บันทึกผลคลื่นสมองไฟฟ้า (EEG) ทั้งก่อนและหลังการทดลอง นำผลที่ได้มาวิเคราะห์ค่าเฉลี่ย ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน เปรียบเทียบความแตกต่างระหว่างกลุ่มคำนวณโดยใช้สถิติ t-test และ เปรียบเทียบภายในกลุ่มโดยใช้สถิติ Pair-t-test กำหนดค่าความเชื่อมั่น 95% (P-value =0.05)
ผลการทดลองพบว่า อาสาสมัครกลุ่มฟังดนตรีมีค่าเฉลี่ยด้านลบช่วงหลังการทดลองลดลงอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p-value < 0.001) และผลต่างค่าเฉลี่ยของระดับความเครียดด้านลบของกลุ่มฟังดนตรีแตกต่างกับกลุ่มควบคุม อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p-value = 0.022) ส่วนระดับความเครียดด้านบวก และการเปลี่ยนแปลงของคลื่นสมอง ไม่พบความแตกต่างทางสถิติ
จากผลการทดลองสรุปได้ว่า ดนตรีผ่อนคลายสามารถเบี่ยงเบนความสนใจและสามารถลดภาวะความเครียดได้ แต่ต้องพิจารณาปัจจัยอื่นๆร่วมด้วยเช่น ระยะเวลาฟัง ประเภทดนตรี และ ความพึ่งพอใจต่อบทเพลง เพื่อให้ผลลดภาวะความเครียดและการเปลี่ยนแปลงของคลื่นสมองชัดเจนยิ่งขึ้น
มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง. ศูนย์บรรณสารและสื่อการศึกษา
Address:
เชียงราย
Email:
library@mfu.ac.th
Name: สุนิสา ไทยจินดา
Role:
อาจารย์ที่ปรึกษา
Created:
2564
Modified:
2565-03-03
Issued:
2565-03-03
วิทยานิพนธ์/Thesis
application/pdf
CallNumber:
WB550 ป519ผ 2564
tha
DegreeName: วิทยาศาสตรมหาบัณฑิต
Level: ปริญญาโท
Descipline: วิทยาศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ
Grantor: มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง
©copyrights มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง
RightsAccess:
ใช้เวลา
0.01732 วินาที
ปองหทัย จันทร์มณี
| Title | Contributor | Type |
|---|---|---|
| ผลของการฟังดนตรีผ่อนคลายเพื่อลดภาวะเครียด
มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง ปองหทัย จันทร์มณี | สุนิสา ไทยจินดา | วิทยานิพนธ์/Thesis |
สุนิสา ไทยจินดา