ประสิทธิผลของการฝึกบริหารสมองที่มีผลต่อการเปลี่ยนแปลงของคลื่นไฟฟ้าสมองและการลดความเครียด

The effectiveness of brain activation programon brainwave changes and stress reduction

Effectiveness of brain activation programon brainwave changes and stress reduction

Name: คุณากร เสถียรนพเก้า

keyword: การฝึกบริหารสมอง

ThaSH: การบันทึกคลื่นไฟฟ้าสมอง -- 52981

Classification :.NLM: WL150

; ความเครียด, คลื่นสมอง

ThaSH: สมอง -- 278530

ThaSH: ความเครียด (จิตวิทยา) -- 278531

ThaSH: การบริหารความเครียด -- 45966

ThaSH: สมอง -- โรค -- การวินิจฉัย -- 278532

Abstract: ในสังคมยุคปัจจุบัน ด้วยสภาพสังคม เศรษฐกิจ ความเป็นอยู่ล้วนก่อให้เกิดความเครียดและความวิตกกังวลในการใช้ชีวิต เมื่อมีความเครียดมากขึ้นจะส่งผลเสียต่อทั้งต่อทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต หนึ่งในวิธีการลดความเครียดได้นั้นคือการฝึกบริหารสมอง การศึกษานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาการเปลี่ยนแปลงคลื่นไฟฟ้าสมองและความเครียดภายหลังการฝึกบริหารสมอง และเปรียบเทียบระดับความเครียดของกลุ่มตัวอย่างวัยทำงาน ก่อนและหลังจากการฝึกบริหารสมอง การวิจัยนี้เป็นการวิจัยกึ่งทดลอง (Quasi Experimental Research) ได้ทำการศึกษาในอาสาสมัครสุขภาพดี อายุ 23-53 ปี จำนวน 24 คน โดยแบ่งเป็น 2 กลุ่ม ด้วยวิธีการจับฉลาก ได้แก่ กลุ่มทดลอง จำนวน 12 คน คือ จะได้เข้าร่วมการฝึกบริหารสมองตามแผนงานตลอดการวิจัย และกลุ่มเปรียบเทียบจำนวน 12 คน คือ จะใช้ชีวิตตามปกติ ไม่ได้ปฏิบัติการฝึกบริหารสมอง ซึ่งทั้งสองกลุ่มจะได้รับการประเมินระดับความเครียดด้วยแบบวัดความเครียดสำหรับคนไทย (Thai Stress Test) และมีการบันทึกคลื่นสมองด้วยเครื่องวัดคลื่นสมองแบบพกพา ทั้งก่อนและหลังการทดลอง จากนั้นนำผลที่ได้มาวิเคราะห์ผลการเปลี่ยนแปลงของระดับความเครียด และการเปลี่ยนแปลงของคลื่นสมอง ก่อนและหลังการทดลองภายในแต่ละกลุ่มโดยใช้สถิติ Paired T-Test และวิเคราะห์ผลการเปลี่ยนแปลงระหว่างกลุ่มทดลองและกลุ่มเปรียบเทียบ โดยใช้สถิติ Independent T-Test ผลการศึกษาพบว่า การฝึกบริหารสมองนั้นสามารถช่วยลดระดับความเครียดได้อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ อีกทั้งการฝึกบริหารสมองนั้นยังสามารถทำให้เกิดคลื่นสมองชนิดเธต้าเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติเมื่อเปรียบเทียบภายในกลุ่มทดลอง นอกจากนี้การเปรียบเทียบระหว่างกลุ่มทดลองและกลุ่มเปรียบเทียบพบว่า หลังการทดลอง กลุ่มทดลองนั้นมีคลื่นสมองชนิด เดลต้า เธต้า อัลฟ่า และแกมมา มากกว่ากลุ่มเปรียบเทียบอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ

มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง. ศูนย์บรรณสารและสื่อการศึกษา

Address: เชียงราย

Email: library@mfu.ac.th

Name: วิจิตร บุณยะโหตระ

Role: อาจารย์ที่ปรึกษา

Created: 2564

Modified: 2565-02-28

Issued: 2565-02-28

วิทยานิพนธ์/Thesis

application/pdf

CallNumber: WL150 ค639ป 2564

tha

DegreeName: วิทยาศาสตรมหาบัณฑิต

Level: ปริญญาโท

Descipline: วิทยาศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ

Grantor: มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง

©copyrights มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง

ลำดับที่.	ชื่อแฟ้มข้อมูล	ขนาดแฟ้มข้อมูล	จำนวนเข้าถึง	วัน-เวลาเข้าถึงล่าสุด
1	03 6252003255 Kunakorn Sathiennoppakao (28-2-65).pdf	4.82 MB	21	2026-05-26 18:16:01

ใช้เวลา

0.02874 วินาที