การศึกษาผลของการหายใจด้วยกระบังลมต่อความเครียดและระดับฮอร์โมน ดีไฮโดรเอพิแอนโดรสเตอโรนซัลเฟตในเลือดของบุคลากรทางการแพทย์

The Effect of Diaphragmatic Breathing on Stress and Serum Dehydroepiandrosteronesulfate Level in Healthcare Workers

Name: อุเบกขา ชุมคง

ThaSH: การฝึกหายใจ -- วิจัย

ThaSH: การฝึกหายใจ -- การใช้รักษา -- วิจัย

ThaSH: การบริหารความเครียด -- วิจัย

Abstract: ความเครียดส่งผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและเป็นสาเหตุของโรคต่างๆมากมาย เมื่อร่างกายเกิดภาวะเครียดระบบประสาทซิมพาเทติกจะกระตุ้นเพื่อรักษาสมดุลของร่างกายเอาไว้ การหายใจด้วยกระบังลม กระตุ้นการทำงานของระบบประสาทพาราซิมพาเทติก ซึ่งเป็นเสมือนเบรกช่วยหยุดภาวะเครียดของร่างกายได้ และอาจส่งผลต่อระดับฮอร์โมน DHEAs ในเลือดซึ่งมีความสัมพันธ์กับความเครียดด้วยเช่นกัน. การศึกษาครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาประสิทธิผลของการหายใจด้วยกระบังลมที่มีต่อระดับความเครียดและระดับฮอร์โมน DHEAs ในเลือด ในอาสาสมัครเพศหญิงที่เป็นบุคลากรทางการแพทย์ จำนวน 30 คน แบ่งผู้เข้าร่วมงานวิจัยออกเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มละ 15 คน กลุ่มทดลองต้องฝึกการหายใจด้วยกระบังลม เป็นจำนวน 10 ครั้ง ครั้งละ 15 นาที เป็นระยะเวลา 2 สัปดาห์ ส่วนกลุ่มควบคุมใช้ชีวิตตามปกติ. ผลการทดลองพบว่า กลุ่มทดลองที่ได้รับการฝึกการหายใจด้วยกระบังลมมีค่าเฉลี่ยของระดับความเครียดที่ได้จากแบบประเมินความเครียด (SPST-20) จาก 55.93±8.47 ลดลงอยู่ที่ 37.67±9.23 ซึ่งลดลงอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ P=0.000, มีค่าเฉลี่ยระดับฮอร์โมน DHEAs ในเลือด จาก 216.75±66.84 ลดลงอยู่ที่ 202.91±59.26 ซึ่งลดลงอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ P=0.044, มีค่าเฉลี่ยความดันโลหิตขณะหัวใจบีบตัวและค่าเฉลี่ยอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักลดลงอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ P=0.003 และ P=0.001 ตามลำดับ. สรุปผลการศึกษาได้ว่า การฝึกการหายใจด้วยกระบังลมอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอสามารถลดระดับความเครียดและช่วยปรับระดับฮอร์โมน DHEAs ให้กลับเข้าสู่สมดุลในระดับที่เหมาะสมได้

มหาวิทยาลัยธุรกิจบัณฑิตย์. ศูนย์เรียนรู้และหอสมุด.

Address: กรุงเทพมหานคร

Email: library@dpu.ac.th

Name: มาศ ไม้ประเสริฐ

Role: อาจารย์ที่ปรึกษา

Modified: 2565-01-26

Created: 2563

Issued: 2565-01-25

วิทยานิพนธ์/Thesis

application/pdf

tha

DegreeName: วิทยาศาสตรมหาบัณฑิต

Level: ปริญญาโท

Descipline: วิทยาการชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ

Grantor: มหาวิทยาลัยธุรกิจบัณฑิตย์

©copyrights มหาวิทยาลัยธุรกิจบัณฑิตย์

ลำดับที่.	ชื่อแฟ้มข้อมูล	ขนาดแฟ้มข้อมูล	จำนวนเข้าถึง	วัน-เวลาเข้าถึงล่าสุด
1	Ubekkha.Cho.pdf	2.29 MB	1	2025-05-30 17:31:40

ใช้เวลา

0.29481 วินาที