ผลของโปรแกรมการออกกำลังกายตามหลักการแพทย์วิถีธรรมกับสุขสมรรถนะของประชาชนวัยทำงาน ผู้ที่ผ่านค่ายศูนย์เรียนรู้สุขภาพพึ่งตนตามแนวเศรษฐกิจพอเพียงสวนป่านาบุญ 1 อำเภอดอนตาล จังหวัดมุกดาหาร

Effects of Buddhist medicine exercise program on health-related physical of working age people practitioners of Suanpanaboon 1 : the learning center-for self healing in accordance with the principles of sufficiency economy, Dontan district Mukdahan province

Name: แพรลายไม้ กล้าจน

Address: 114 หมู่ที่ 11 ตำบลดอนตาล อำเภอดอนตาล จังหวัดมุกดาหาร

keyword: การออกกำลังกาย

Classification :.DDC: 613.7

Abstract: การวิจัยครั้งนี้ มีวัตถุประสงค์เพื่อเปรียบเทียบผลของโปรแกรมการออกกำลังกายตามหลักการแพทย์วิถีธรรมที่มีต่อสุขสมรรถนะของประชาชนวัยทำงาน การวิจัยครั้งนี้ เป็นการวิจัยเชิงทดลองเบื้องต้น (Pre-Experimental Research) แบบกลุ่มเดียววัดก่อน-หลังทดลอง (One-Group Pretest-Posttest Design) กลุ่มตัวอย่างที่ใช้ในการวิจัย เป็นประชาชนวัยทำงาน ที่ผ่านค่ายศูนย์เรียนรู้สุขภาพพึ่งตนตามแนวเศรษฐกิจพอเพียง สวนป่านาบุญ 1 อำเภอดอนตาล จังหวัดมุกดาหาร มีอายุระหว่าง 20-59 ปี จำนวน 30 คน ซึ่งได้มาจากเกณฑ์คัดเข้าและเกณฑ์คัดออกที่ผู้วิจัยกำหนดขึ้น ประชาชนวัยทำงานทำการทดสอบสุขสมรรถนะ 5 ด้าน ก่อนและหลังเข้ารับโปรแกรมการออกกำลังกายตามหลักการแพทย์วิถีธรรม เป็นเวลา 8 สัปดาห์ ๆ ละ 3 วัน ๆ ละ 90 นาที สถิติที่ใช้ในการวิเคราะห์ข้อมูล ได้แก่ ความถี่ ร้อยละ ค่าเฉลี่ย และส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน ทำการวิเคราะห์ความแปรปรวนแบบวัดซ้ำ (One-Way ANOVA with Repeated Measures) ทดสอบความแตกต่างรายคู่โดยวิธีของบอนเฟอโรนี กำหนดความมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 ผลการวิจัย พบว่า ก่อนและหลังการทดลอง ประชาชนวัยทำงานมีคะแนนเฉลี่ยของสุขสมรรถนะด้านสัดส่วนของร่างกาย ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความอดทนของกล้ามเนื้อ ความอ่อนตัว และความอดทนของระบบหัวใจและหลอดเลือดแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 สรุปผลการวิจัยได้ว่า โปรแกรมการออกกำลังกายตามหลักการแพทย์วิถีธรรม ส่งผลดีต่อสุขสมรรถนะ 5 ด้าน ประกอบด้วย ด้านสัดส่วนของร่างกาย ด้านความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความอดทนของกล้ามเนื้อ ความอ่อนตัว และความอดทนของระบบหัวใจและหลอดเลือดของประชาชนวัยทำงาน ซึ่งเหมาะสมกับการนำไปใช้ในชีวิตประจำวันเพื่อให้มีสุขภาพแข็งแรงมากขึ้น The purpose of this study was examine the effects of Buddhist medicine exercise program on health-related physical fitness of working aged people. This study adopted a Pre-experimental research. A one- group Pretest-Posttest Design was used in the study with a pretest, treatment and posttest. Thirty working aged people ages between 20 and 59 years selected based on the inclusion and exclusion criteria specified by the researchers were included in the study. All the participants had previously participated in the health camp at the center for Healing according to the principles of sufficient economy in Suanpanaboon 1, Dontan District, Mukdahan province. Before the exercise program the participants were given a health-related physical fitness test based on five components : body composition, muscle strength, muscular endurance, flexibility and cardiovascular fitness. The participants in a 90-minute exercise program, three days a week for eight weeks. After the treatment, the participants given a posttest identical to the pretest. The data were analyzed for frequency, percentage, mean, and standard deviation. A one way ANOVA with repeated measures was used to determine the main effect with a priori alpha of .05 and Bonferoni adjustment was used to determine significant differences in pairwise comparisons. Comparisons between the pretest and posttest revealed significant differences in all the five components of the health – related physical test, p<.05. Therefore, it may be concluded that the Buddhist medicine exercise program has positive effects on health – related physical fitness of working aged people and can be used in everyday life for stronger health.

มหาวิทยาลัยราชภัฏสุรินทร์. สำนักวิทยบริการและเทคโนโลยีสารสนเทศ

Address: สุรินทร์

Email: arit@srru.ac.th

Name: อรรณพ นับถือตรง

Role: อาจารย์ที่ปรึกษา

Name: ภัทรพล ทองนำ

Role: อาจารย์ที่ปรึกษา

Created: 2561

Modified: 2562-11-22

Issued: 2562-11-22

วิทยานิพนธ์/Thesis

application/pdf

CallNumber: 613.7 พ296ผ

tha

DegreeName: วิทยาศาสตรมหาบัณฑิต

Level: ปริญญาโท

Descipline: สาธารณสุขศาสตร์

Grantor: มหาวิทยาลัยราชภัฏสุรินทร์

©copyrights มหาวิทยาลัยราชภัฏสุรินทร์

ลำดับที่.	ชื่อแฟ้มข้อมูล	ขนาดแฟ้มข้อมูล	จำนวนเข้าถึง	วัน-เวลาเข้าถึงล่าสุด
1	Title.pdf	1006.84 KB	15	2026-05-26 18:16:01
2	Abstract.pdf	803.17 KB	20	2026-05-26 18:16:01
3	Content.pdf	2.16 MB	14	2026-05-26 18:16:01
4	Chapter 1.pdf	2.5 MB	14	2026-05-26 18:16:01
5	Chapter 2.pdf	30.88 MB	19	2026-05-26 18:16:01
6	Chapter 3.pdf	1.81 MB	15	2026-05-26 18:16:01
7	Chapter 4.pdf	3 MB	22	2026-05-26 18:16:01
8	Chapter 5.pdf	4.5 MB	13	2026-05-26 18:16:01
9	Bibiography.pdf	2.44 MB	14	2026-05-26 18:16:01
10	Appendix.pdf	25.01 MB	17	2026-05-26 18:16:01
11	Biodata.pdf	263.59 KB	13	2026-05-26 18:16:01

ใช้เวลา

0.046421 วินาที