Effects of arm swing walking incorporate with Buddhist meditation exercise program on endothelial dependent vasodilation and physical fitness in elderly with depression

ผลของโปรแกรมการออกกำลังกายเดินแกว่งแขนสมาธิตามวิธีพุทธต่อการขยายหลอดเลือดผ่านการทำงานของเซลล์เยื่อบุผนังหลอดเลือดและสมรรถภาพทางกายในผู้สูงอายุที่มีภาวะซึมเศร้า

Name: Susaree Prakhinkit

LCSH: Older people

LCSH: Hypertension in old age

LCSH: Depression in old age

LCSH: Exercise for older people

LCSH: Physical fitness

Abstract: This study was carried out to determine the effects of the novel Buddhism-based walking meditation (arm swing walking incorporating with Buddhist meditation; ASW) program on functional fitness, endothelium-dependent vasodilation and depression scores. A total of 40 participants with mild to moderate depressive symptoms were randomly allocated to the sedentary control (n=13), Traditional walking (TW; n=13), and ASW groups (n=14). Both exercise training programs were designed to yield the mild (20-39%HRR) to moderate (40-50%HRR) intensity, 3 times/ week for 12 weeks. The results showed that body mass, BMI, systolic and diastolic blood pressure decreased in both TW and ASW groups and a significant decrease in body fat percentage was observed only in the ASW group (p<0.05). Maximal oxygen consumption, muscle strength, flexibility, agility, and dynamic balance increased in both exercise groups (p<0.05). Moreover, significant reduction in plasma cholesterol, triglyceride, and C-reactive protein and flow-mediated dilation induction were found in both exercise groups (p<0.05); however, the improvement of endothelial-dependent vasodilation was greater in the ASW group more than traditional walking group. Also, interleukin-6 concentrations, depression score were decreased only in the ASW group. We concluded that both TW and ASW were effective in improving endothelial-dependent vasodilation and physical fitness. But the ASW program appears to confer greater improvements in vascular function and depression than the TW program.

Abstract: การวิจัยนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของโปรแกรมการออกกำลังกายเดินแกว่งแขนสมาธิตามวิธีพุทธต่อการขยายหลอดเลือดผ่านการทำงานของเซลล์เยื่อบุผนังหลอดเลือดและสมรรถภาพทางกายในผู้สูงอายุ กลุ่มตัวอย่างเป็นผู้สูงอายุที่มีภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยถึงปานกลาง จำนวน 40 คน แบ่งเป็น 3 กลุ่ม ได้แก่ กลุ่มควบคุม จำนวน 13 คน กลุ่มออกกำลังกายโดยการเดิน จำนวน 13 คน และกลุ่มออกกำลังกายโดยการเดินแกว่งแขนสมาธิ จำนวน 14 คน โปรแกรมการออกกำลังกายกำหนดที่ระดับความหนักของการออกกำลังกายเท่ากับเล็กน้อย (20-39%HRR) ถึงปานกลาง (40-50%HRR) ความถี่การออกกำลังกาย 3 ครั้ง/สัปดาห์ เป็นระยะเวลา 12 สัปดาห์ ผลการศึกษาพบว่า น้ำหนัก ดัชนีมวลกาย และความดันโลหิต ลดลงทั้งในกลุ่มที่ออกกำลังกายโดยการเดินและกลุ่มที่ออกกำลังกายโดยการเดินแกว่งแขนสมาธิ แต่เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายลดลงเฉพาะกลุ่มที่ออกกำลังกายโดยการเดินแกว่งแขนสมาธิ อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 สมรรถภาพทางกาย ได้แก่ สมรรถภาพการใช้ออกซิเจนสูงสุด, ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ, ความอ่อนตัว, ความคล่องตัว และการทรงตัว เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 ในทั้งสองกลุ่มของการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังพบว่า ทั้งสองกลุ่มการออกกำลังกายมีระดับไขมันในกระแสเลือดและเอนไซม์ ซีรีแอคทีฟโปรตีนที่ลดลง และมีการขยายหลอดเลือดผ่านการทำงานของเซลล์เยื่อบุผนังหลอดเลือดเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 แต่กลุ่มออกกำลังกายโดยการเดินแกว่งแขนสมาธิมีการทำงานของหลอดเลือดที่ดีกว่ากลุ่มออกกำลังกายโดยการเดิน อีกทั้งยังลดระดับไซโตไคน์ อินเตอร์ลูคิน 6, คอร์ติซอลและ ภาวะซึมเศร้า สรุปได้ว่า การออกกำลังกายโดยการเดินและการเดินแกว่งแขนสมาธิมีผลดีต่อการขยายหลอดเลือดผ่านการทำงานของเซลล์เยื่อบุผนังหลอดเลือด และสมรรถภาพทางกายในผู้สูงอายุที่มีภาวะซึมเศร้า แต่ออกกำลังกายโดยการเดินแกว่งแขนสมาธิมีผลต่อการทำงานของหลอดเลือด และลดภาวะซึมเศร้าได้ดีกว่ากลุ่มที่ออกกำลังกายโดยการเดิน

Chulalongkorn University. Office of Academic Resources

Address: BANGKOK

Email: cuir@car.chula.ac.th

Name: Daroonwan Suksom

Role: advisor

Name: Siriluck Suppapitiporn

Role: advisor

Name: Tanaka Hirofumi

Role: advisor

Created: 2012

Modified: 2559-03-28

Issued: 2016-03-26

วิทยานิพนธ์/Thesis

application/pdf

URL: http://cuir.car.chula.ac.th/handle/123456789/45183

eng

DegreeName: Doctor of Philosophy

Level: Doctoral Degree

Descipline: Sports Science

Grantor: Chulalongkorn University

©copyrights Chulalongkorn University

ลำดับที่.	ชื่อแฟ้มข้อมูล	ขนาดแฟ้มข้อมูล	จำนวนเข้าถึง	วัน-เวลาเข้าถึงล่าสุด
1	susaree_pr.pdf	4.68 MB	60	2026-05-26 18:16:01

ใช้เวลา

0.035084 วินาที