การศึกษาวิเคราะห์หลักพุทธธรรมสำหรับการแก้ไขปัญหาความอ้วน

An Analytical Study of the Principles of Buddhadamma for Solving the Problems of Fatness

Name: ชนัดดา ผาสุขฤทธิ์

keyword: หลักพุทธธรรม

; ปัญหาความอ้วน

Abstract: ความอ้วนในสังคมไทยปัจจุบัน เป็นปัญหาที่มีผลกระทบทางตรงในเรื่องภาวะของสุขภาพ ที่เป็นจุดเริ่มต้นทำให้ร่างกายเป็นโรคอื่นๆ ตามมา และมีผลกระทบทางอ้อมในระบบเศรษฐกิจ ทรัพยากรธรรมชาติและงบประมาณของประเทศ อันเกิดขึ้นจากสาเหตุใน ๔ สาเหตุหลักคือ ๑) สาเหตุของความอ้วนที่เกิดจากจิตใจ เป็นภาวะทางอารมณ์ที่ไม่สามารถควบคุมความอยากอาหาร ทำให้รับประทานอาหารมากจนเกิดความจำเป็น ซึ่งส่งผลต่อสภาพจิตใจคือ ไม่มีความเชื่อมั่น ขาดความเคารพในตนเอง เป็นต้น ๒) สาเหตุของความอ้วนที่เกิดจากร่างกาย เป็นความเปลี่ยนแปลงของสภาพร่างกายในด้านต่างๆ ทำให้เกิดปัญหาด้านบุคลิกภาพ ๓) สาเหตุของความอ้วนที่เกิดจากทางพฤติกรรม ซึ่งเกิดจากรูปแบบการดำเนินชีวิตที่เปลี่ยนแปลงในยุคปัจจุบันเช่น พฤติกรรมในการบริโภค ด้านโภชนาการ การขาดการออกกำลังกาย ทำให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพ ๔) สาเหตุของความอ้วนที่เกิดจากสังคม ที่ดำเนินไปตามกระแสวัฒนธรรมการบริโภคแบบตะวันตก และจากกลุ่มบุคคลผู้แสวงหาความมั่งคั่งของตน โดยไม่สนใจผลกระทบต่อคนในสังคม และวิธีการรักษาที่ดีที่สุดในการลดความอ้วน คือวิธีการป้องกันนั่นเอง ความอ้วนที่ปรากฏในคัมภีร์พระพุทธศาสนาเถรวาท เกิดขึ้นจาก ๒ สาเหตุคือ ๑) จากโรคทางกาย ซึ่งเกิดจากการกระทำเช่น พฤติกรรมการรับประทานอาหาร การไม่รู้ประมาณในการบริโภค หรือ จากผลของกรรม เป็นต้น ๒) จากโรคทางใจ ซึ่งเกิดขึ้นจากกิเลส ตัณหา ที่ไม่สามารถควบคุมได้เช่น เมื่อไม่ว่าจะเกิดความโลภ ความโกรธ ความหลง หรือความอยากขึ้นในจิตใจผู้ใด ถ้าไม่รู้เท่าทันกิเลส ไม่ใช้สติควบคุมอารมณ์ กิเลส ตัณหาเหล่านี้ จะทำให้ขาดสติ ขาดการพิจารณาอาหารก่อนรับประทาน จึงส่งผลทำให้รับประทานอาหารในปริมาณมาก แต่สามารถแก้ไขสาเหตุนี้ได้ โดยนำหลักพุทธธรรมมาใช้ป้องกันและรักษาอาการดังกล่าว แนวทางในการประยุกต์หลักพุทธธรรมสำหรับแก้ไขปัญหาความอ้วนในสังคมไทยปัจจุบัน ควรเริ่มต้นจากการศึกษา นำความรู้ที่ถูกต้องมาประยุกต์ใช้แก้ไขปัญหาความอ้วนในตนเองก่อน และปรับแนวคิดของตน เพื่อเป็นแบบอย่างในการดำเนินชีวิตสู่คนในสังคม ซึ่งหลักพุทธธรรมที่นำมาใช้แก้ไขปัญหาความอ้วน ด้านจิตใจ คือ ๑) อิทธิบาท ๔ เป็นคุณธรรมของความสำเร็จ เป็นการตั้งมั่นของจิตใจ ที่ทำด้วยความพากเพียรจนเป็นผลสำเร็จ ๒) อธิษฐาน เป็นความตั้งใจมั่น วางจุดหมายแห่งการกระทำของตนไว้แน่นอน และดำเนินตามนั้นแน่วแน่ ด้านร่างกายคือ กฎแห่งกรรม เป็นการพิจารณาปัญหาที่เกิดขึ้นด้วยท่าทีที่ถูกต้อง ๓) สติปัฏฐาน ๔ เป็นการฝึกให้เกิดสติ สัมปชัญญะ ในการดำเนินชีวิตประจำวัน ด้านพฤติกรรมคือ ๑) โภชเนมัตตัญญุตา ความรู้ประมาณในการบริโภค เพื่อให้ถึงคุณค่าที่แท้จริงของอาหารนั้นๆ ก่อนรับประทาน ๒) อาหาเรปฏิกูลสัญญา เป็นการกำหนดความเป็นปฏิกูลในอาหาร และด้านสังคมคือ กัลยาณมิตร การมีผู้แนะนำสั่งสอน คบหาคนที่เป็นแหล่งแห่งปัญญาและแบบอย่างที่ดี เพื่อชี้แนะการดำเนินชีวิตในด้านต่างๆ เช่น การบริโภคอาหาร การออกกำลังกาย และการปรับสมดุลทางอารมณ์ และนำมาปฏิบัติต่อบุคคลที่ต้องเกี่ยวข้องสัมพันธ์ทางสังคม โดยมีการรณรงค์อย่างต่อเนื่องเพื่อให้เกิดความร่วมแรงร่วมใจของทุกคนในสังคมอย่างจริงจัง และให้สังคมได้ตระหนักรู้และย้ำเตือนว่า อะไรควรเป็นสิ่งที่ใช้เป็นแนวทางในการแก้ไขปัญหาความอ้วนในปัจจุบันอย่างยั่งยืนแท้จริง

Abstract: The fatness in Thai societies are directly problems of affected to the health condition and become the beginning point causing other relevant illnesses, to arise indirectly which affected the economic system, the natural resources, and the budget of the country. These causes are from 4 factors, namely:- (1) the causes of fatness from mentality, are the emotional conditions which cannot control the food hungriness and cause one to have over-eating. These problems will affect the mental condition, for example, the lacking of self respect, the lacking of self confidence etc. (2) the causes of fatness from bodies, which arises from the changing of the physical condition. These problems will cause the personality problem to arise. (3) the causes of fatness from behavior which arises from the changing of the lifestyle nowadays, for example, the behavior in badly consuming, in bad nutrition or the lack of exercise. These problems will cause the health problems to arise. (4) the causes of fatness from societies, the culture which follows the western culture flowing the consuming, the groups of people who are seeking for wealth, for example, the groups of people who produced the products and the services, and the groups of people who are responsible for agricultural industrial policy, advertisements, etc. These groups are in lack of social responsibility, seek for profit only and are not interested in the affect to societies and the best way for fatness solving is just the prevention. The fatness in Theravāda Buddhist Scriptures are found in two main conditions (1) the physical illness, for example, eating behavior, not moderating in eating (Bhojane-mattaññutā) or from Karma, etc. (2) the mental illness, arising from Kilesa, Taṇhā, which we cannot control, for example, when the greed, the anger, the delusion or the desire occurred in our minds and we could not see them because we do not use Sati to control the emotion. These Kilesas and Taṇhās will cause us to be in lack of considering in eating and to eat too much food. However, we can solve these problems by using the Buddhadamma to prevent and to cure these symptoms. The way of applying the Buddhadamma to solving the problems of fatness in Thai societies nowadays will begin from studying and applying it to use for oneself first also to adjust the concept to be the role model of living for others in the societies. It is found that the Buddhadammas that are used for solving the problems of fatness in mind perspective are three items, those are:- (1) 4 Iddhipādas are the bases for success. It is the persistence in mind to do something with perseverance and dedication until success, (2) Adhṭṭhāna, virtues which should be established in the mind, one must set the goal and go for it and (3) 4 Satipaṭṭhānas are the practice to have Sati- Sampajañña in daily life, for example, having Sati in eating, in exercise, etc. For the body perspective, the Law of Kamma will be conceived with the right view. For the behavioral perspective, there are (1) Bhojane-mattaññutā is to know how to moderate in eating, and considering before eating what the real value of the food, (2) Ᾱhārepaṭikῡlasaññā is the perception of the loathsomeness of food. The Buddhadamma that we use to solve the problems of fatness in societies is Kalyāṇamittatā : having a good friends or good company in the favourable, intellectual environment. They will guide the living in many area such as food consuming, the exercise and the emotional adjustment by having a campaign continuously for the good cooperation and for the societies to have the awareness and to remind what should be the right path to solve the problems of fatness for true sustainability

มหาวิทยาลัยมหาจุฬาลงกรณราชวิทยาลัย. สำนักหอสมุดและเทคโนโลยีสารสนเทศ

Address: กรุงเทพมหานคร

Email: library@mcu.ac.th

Name: พระมหาทวี มหาปญฺโ

Role: อาจารย์ที่ปรึกษา

Name: ประพันธ์ ศุภษร

Role: อาจารย์ที่ปรึกษา

Created: 2554

Modified: 2555-07-23

Issued: 2555-07-23

วิทยานิพนธ์/Thesis

application/pdf

tha

DegreeName: พุทธศาสตรมหาบัณฑิต

Level: ปริญญาโท

Descipline: สาขาวิชาพระพุทธศาสนา

Grantor: มหาวิทยาลัยมหาจุฬาลงกรณราชวิทยาลัย

©copyrights มหาวิทยาลัยมหาจุฬาลงกรณราชวิทยาลัย

ลำดับที่.	ชื่อแฟ้มข้อมูล	ขนาดแฟ้มข้อมูล	จำนวนเข้าถึง	วัน-เวลาเข้าถึงล่าสุด
1	232554.pdf	1.41 MB	151	2025-03-05 16:10:31

ใช้เวลา

0.028434 วินาที