ผลของการใช้โปรแกรมการออกกำลังกายความหนักปานกลางที่บ้านต่อระดับความดันโลหิตในผู้ที่มีความดันโลหิตเกือบสูง

Outcome of home-based moderate exercise program on blood pressure in people with prehypertension

Name: ปุณยวีร์ ประเสริฐไทย

keyword: มหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์ สาขาการพยาบาลเวชปฏิบัติชุมชน วิทยานิพนธ์ 2550

ThaSH: วิทยานิพนธ์ -- ไทย -- 2550

ThaSH: การออกกำลังกาย

ThaSH: ความดันเลือดสูง

ThaSH: พฤติกรรมสุขภาพ

ThaSH: การรักษาด้วยการออกกำลังกาย

ThaSH: ความดันเลือดสูง -- การรักษาด้วยการออกกำลังกาย

Abstract: ความดันโลหิตเกือบสูงเป็นภาวะเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมอง การออกกำลังกายเป็นวิธีการที่ได้ผลในการควบคุมระดับความดันโลหิต การวิจัยกึ่งทดลองทดสอบประสิทธิผลของการใช้โปรแกรมการออกกำลังกายความหนักปานกลางที่บ้านต่อระดับความดันโลหิตของผู้ใหญ่ในชุมชนที่มีความดันโลหิตเกือบสูงจำนวน 60 ราย สุ่มเลือกโดยการจับฉลากเข้ากลุ่มออกกำลังกาย (n = 30) และกลุ่มออกแรงตามปกติ (n = 30) กลุ่มออกกำลังกายเลือกวิธีการออกกำลังกายโดยการเดินเร็ว การวิ่งเหยาะ หรือการปั่นจักรยาน ระดับความหนักปานกลาง โดยเป้าหมายที่อัตราการเต้นหัวใจสูงสุดร้อยละ 60-70 ของอัตราการเต้นหัวใจสูงสุด ครั้งละ 30 นาที ความถี่ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ เป็นระยะเวลา 4 สัปดาห์ วิเคราะห์ข้อมูลโดยแจกแจงความถี่ ร้อยละ ค่าเฉลี่ย ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน สถิติไคสแควร์ และสถิติการทดสอบค่าที ผลการวิจัยพบว่า กลุ่มออกกำลังกายมีระดับความดันโลหิตซิสโทลิกลดลงในสัปดาห์ที่ 2, 3 และ 4 (t = 3.56; 7.00; 7.19, p < 0.001, ตามลำดับ) เช่นเดียวกับระดับความดันโลหิตไดแอสโทลิก (t = 4.12; 5.22; 6.84, p < 0.001, ตามลำดับ) ขณะที่กลุ่มออกแรงตามปกติระดับความดันโลหิตหลังเข้าร่วมวิจัยไม่ลดลง (p > 0.05) กลุ่มออกกำลังกายมีระดับความดันโลหิตซิสโทลิกต่ำกว่ากลุ่มออกแรงตามปกติอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติในสัปดาห์ที่ 3 และ 4 (t = -2.43; -2.60, p < 0.01) เช่นเดียวกับระดับความดันโลหิตไดแอสโทลิก (t = -1.79; t = -2.25, p < 0.05) ซึ่งผลการวิจัยสามารถนำไปใช้เป็นแนวปฏิบัติเพื่อป้องกันภาวะความดันโลหิตสูงของผู้ใหญ่ในชุมชน

Abstract: Prehypertension is the highly risk for developing hypertension and cardiovascular disease. Moderate exercise training decreases blood pressure significantly. A quasi-experimental study was used to measure the outcome of home-based moderate exercise program. The subjects were 60 rural adults with prehypertension who were randomly assigned into an exercise (n = 30) and control (n = 30) group. The home-based moderate exercise program was aerobic exercise. Type of exercise was decided by the participants included brisk walking, jogging, or bicycling. Moderate intensity was determined by a target of 60-70% maximal heart rate. Home-based exercise was performed three times per week with the duration of 30 minutes each, for four weeks. Data were analyzed by percentage, mean, standard deviation, Chi-square, independent t-test, and paired t-test. The results revealed that systolic blood pressure of the exercise group was significantly reduced in second, third and fourth weeks compare to baseline (t = 3.56; 7.00; 7.19, p < 0.001, respectively) as similar to diastolic blood pressure (t = 4.12; 5.22; 6.84, p < 0.001, respectively), whereas systolic and diastolic blood pressure of the control group were not significantly reduced (p > 0.05). Systolic blood pressure of the exercise group was significantly lower than the control group in the third and fourth weeks (t = -2.43; -2.60, p < 0.01) as similar to diastolic blood pressure (t = -1.79; -2.25, p < 0.05). The outcomes of this study suggest a practical of the utilization of the exercise program to reduce risk of hypertension in rural adults with prehypertension.

WALAILAK UNIVERSITY. CENTER FOR LIBRARY RESOURCES AND EDUCATIONAL MEDIA

Address: NAKON SI THAMMARAT

Email: clm@wu.ac.th

Name: จอม สุวรรณโณ

Created: 2553-02-02

Modified: 2553-02-02

Issued: 2553-02-02

วิทยานิพนธ์/Thesis

application/pdf

CallNumber: RC685.H8 ป7ผ 2550

tha

Spatial: ไทย

DegreeName: Master of Nursing Science (Community Health Nurse Practitioner)

Level: Master's Degree

Descipline: Community Health Nurse Practitioner

Grantor: Walailak University

©copyrights มหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์

ลำดับที่.	ชื่อแฟ้มข้อมูล	ขนาดแฟ้มข้อมูล	จำนวนเข้าถึง	วัน-เวลาเข้าถึงล่าสุด
1	Front pages.pdf	534.59 KB
2	Abstract.pdf	47.65 KB
3	Chapter 1.pdf	114.16 KB
4	Chapter 2.pdf	375.14 KB
5	Chapter 3.pdf	143.16 KB
6	Chapter 4.pdf	187.69 KB
7	Chapter 5.pdf	62.29 KB
8	Bibliography.pdf	154.65 KB
9	Appendix1.pdf	44.7 KB
10	Appendix2.pdf	2.53 MB
11	CV.pdf	35.19 KB

ใช้เวลา

0.052487 วินาที