การประยุกต์โมเดลขั้นตอนการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและความมุ่งมั่นด้วยตนเองที่มีผลต่อการส่งเสริมพฤติกรรมการออกกำลังกายของบุคลากรในสถาบันอุดมศึกษาภาคกลาง

The application of transtheoretical model and self determination theory on exercise behavior of University Staffs in Central Thailand

Name: กมลรัตน์ หนูสวี

ThaSH: มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ -- วิทยานิพนธ์. ปร.ด. (วิทยาศาสตร์การกีฬา) 2564.

Classification :.LCCS: RA781

ThaSH: มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์. -- สาขาวิทยาศาสตร์การกีฬา -- วิทยานิพนธ์

ThaSH: การออกกำลังกาย

ThaSH: พฤติกรรมสุขภาพ

ThaSH: สถาบันอุดมศึกษาของรัฐ -- ไทย (ภาคกลาง) -- บุคลากร

Abstract: การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อพัฒนาโปรแกรมส่งเสริมพฤติกรรมการออกกำลังกายโดยการประยุกต์โมเดลขั้นตอนการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและความมุ่งมั่นด้วยตนเอง การวิจัยประกอบด้วย 4 การศึกษา ได้แก่ (1) ศึกษาโมเดลฯ จากกลุ่มที่เป็นบุคลากรในสถาบันอุดมศึกษาภาคกลาง จำนวน 460 คน จากแบบสอบถาม 6 ฉบับ วิเคราะห์ข้อมูลโดยการวิเคราะห์เส้นทางอิทธิพล (2) สร้างโปรแกรมฯ และหาคุณภาพของโปรแกรมโดยผ่านผู้เชี่ยวชาญ 5 คน (3) ศึกษาผลการใช้ของโปรแกรมฯ จากกลุ่มตัวอย่างจำนวน 40 คน เข้าร่วมโปรแกรมฯ ติดต่อกัน 24 สัปดาห์ ร่วมกับการออกกำลังกาย 3 ครั้ง/สัปดาห์ ครั้งละ 60 นาที ซึ่งกลุ่มตัวอย่างได้รับการประเมินขั้นความพร้อมในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและการทดสอบสมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับสุขภาพก่อนการเข้าร่วมโปรแกรมฯ และหลังการเข้าร่วมโปรแกรมสัปดาห์ที่ 8, 16, 24 และช่วงติดตามผลสัปดาห์ที่ 28 วิเคราะห์ข้อมูลโดยหาค่าร้อยละ ค่าเฉลี่ย และการเปรียบเทียบความแตกต่างรายคู่ (4) ประเมินโปรแกรมฯ ในการศึกษาที่ 4 ประเมินผลโปรแกรมฯ กับกลุ่มตัวอย่างจำนวน 40 คน ด้วยแบบสอบถามและการสัมภาษณ์ วิเคราะห์ข้อมูลโดยค่าเฉลี่ยและวิเคราะห์เนื้อหา ผลการวิจัยพบว่า โมเดลเชิงสาเหตุระหว่างขั้นความพร้อมในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม ความเชื่อในความสามารถของตนในการออกกำลังกาย กระบวนการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม ดุลยภาพในการตัดสินใจ และความมุ่งมั่นด้วยตนเองที่ส่งผลต่อการส่งเสริมพฤติกรรมการออกกำลังกายมีความสอดคล้องกับข้อมูลเชิงประจักษ์ (X² = 110.07, df = 98, p-value = 0.190, X²/df = 1.123, GFI = 0.98, RMESEA = 0.016) ตัวแปรทั้งหมดในโมเดลสามารถอธิบายความแปรปรวนของพฤติกรรมการออกกำลังกายของบุคลากรในสถาบันอุดมศึกษาภาคกลางได้ร้อยละ 73 โดยโปรแกรมการส่งเสริมพฤติกรรมการออกกำลังกายประกอบด้วย 13 กิจกรรม พบว่ามีความเหมาะสมอยู่ในระดับมาก (x̅ = 3.31) ค่าเฉลี่ยของคะแนนสมรรถภาพทางกายของกลุ่มตัวอย่างก่อนและหลังเข้าร่วมโปรแกรมมีความแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 และกลุ่มตัวอย่างมีขั้นความพร้อมในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมให้ก้าวขยับไปสู่ขั้นกระทำต่อเนื่องร้อยละ 65 โดยกลุ่มตัวอย่างมีระดับความพึงพอใจในระดับมากที่สุด (x̅ = 4.64, S.D. = 0.53) ดังนั้นสรุปได้ว่า โปรแกรมฯ ที่ผู้วิจัยพัฒนาขึ้นสามารถนำมาส่งเสริมพฤติกรรมการออกกำลังกายของบุคลากรในสถาบันอุดมศึกษาภาคกลางให้ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องได้ The purpose of this study was to develop a program that would promote exercise behavior by an application of Transtheoretical model and Self Determination Theory. The study was divided into four phases. First, study the casual model. Six questionnaires were used to collect data from 460 participants of university faculties and staff members in Thailand's central area. The data were analyzed by the path analysis. Second, create an exercise behavior promotion program that has been approved by five experts in the related fields. Third, study the results of the program implemented with 40 university faculties and staff members who took a part in the program for 24 consecutive weeks, (3 days per week, 60 minutes per day, all participants were evaluated their stages of change and tested their health-related physical fitness before the beginning of the study. The tests were repeated at the end of weeks 8, 16, and 24, as well as at the end of the 28-week follow-up period. The percentages, mean scores, and one-way ANOVA with repeated measures were used to examine the data. Finally, in the fourth trial, the program to encourage exercise behavior was evaluated. The 40 participants took part in a focus group interview and completed questionnaires. Mean and content analysis were used to analyze the data. The results indicated that the casual model among stage of change, exercise selfefficacy, process of change, decision balance, and self-determination theory on exercise behavior was consistent with the empirical data ( X2 = 110.07, df = 98, p-value = 0.190, X2 /df = 1.123, GFI = 0.98, RMESEA = 0.016). All variables in the model accounted for 73% of the total variance in exercise behavior for university faculties and staff in the central Thailand. Moreover, the results of the program showed its appropriateness to promote exercise behavior consisting of 13 activities at a good level (x̅ = 3.31) . In addition, it was found that the mean scores of health-related physical fitness of the participants were statistically significant at 0.05 level. Furthermore, 65 percent of the participants had progressed from the stage of change to the stage of maintenance. The overall satisfaction of the program was at a high level (x̅ = 4.64, S.D = 0.53). In conclusion, the developed program has proven to be effective in encouraging university faculty and staff member to keep their exercise habits.

มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์. สำนักหอสมุด

Address: กรุงเทพมหานคร

Email: tdckulib@ku.ac.th

Name: วิมลมาศ ประชากุล

Role: อาจารย์ที่ปรึกษาวิทยานิพนธ์หลัก

Name: ราตรี เรืองไทย

Role: อาจารย์ที่ปรึกษาวิทยานิพนธ์ร่วม

Created: 2564

Modified: 2568-07-29

Issued: 2568-07-29

วิทยานิพนธ์/Thesis

วิทยานิพนธ์/Thesis

application/pdf

URL: https://www.lib.ku.ac.th/KUthesis/2564/kamonrat-nhu-all.pdf

CallNumber: RA781 .ก16

tha

Spatial: ไทย (ภาคกลาง)

DegreeName: ปรัชญาดุษฎีบัณฑิต

Level: ปริญญาเอก

Descipline: วิทยาศาสตร์การกีฬา

Grantor: มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์

©copyrights มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์

ลำดับที่.	ชื่อแฟ้มข้อมูล	ขนาดแฟ้มข้อมูล	จำนวนเข้าถึง	วัน-เวลาเข้าถึงล่าสุด
1	kamonrat-nhu-all.pdf	5.06 MB	1	2025-09-16 13:46:35

ใช้เวลา

0.037827 วินาที