Effects of a sleep promotion program on sleep quality in older adults

ผลของโปรแกรมส่งเสริมการนอนต่อคุณภาพการนอนหลับในผู้สูงอายุ

Name: Sasiwimon Wanthong

LCSH: Sleep -- Age factors

LCSH: Sleep -- Health aspects

MeSH: Breathing Exercises

Abstract: This study employed a randomized controlled trial research design to examine the effects of a sleep promotion program on sleep quality in older adults. The study was conducted among older adults living in Sanamchai Subdistrict, Muang District, Supanburi Province, Thailand. Sixty two subjects met inclusion criteria. They were randomly assigned into either an experimental group or a control group. Sleep quality was assessed before and after intervention by using The Pittsburgh Sleep Quality Index scale. The experimental group received a sleep promotion program consisting of sleep education and the qigong psychophysical exercise. The 12-session program was continuously delivered three times a week on Monday, Wednesday and Friday for 4 weeks from 15 March until 10 April, 2006. Participants in the control group performed their regular activities. Data were analyzed with percentage, chi-square and t-test. Comparison of the sleep quality was analyzed by using paired t-test and independent ttest. The results indicated that the sleep quality of participants in the experimental group after receiving the sleep promotion program was better than before receiving the program (t = 6.95, p<.05). In addition after the intervention, the sleep quality of the experimental group was better than those of the control group (t = 4.96, p<.05). This study shows that a sleep promotion program can improve sleep quality in older adults. Therefore, this method might be useful for promoting sleep quality among other elderly.

Abstract: การศึกษาครั้งนี้เป็นวิจัยเชิงทดลองแบบ randomized controlled trial เพื่อศึกษาผลของ โปรแกรมส่งเสริมการนอนต่อคุณภาพการนอนหลับในผู้สูงอายุ กลุ่มตัวอย่างเป็นผู้สูงอายุที่อาศัยอยู่ ในชุมชนตำบลสนามชัย อำเภอเมือง จังหวัดสุพรรณบุรี คัดเลือกกลุ่มตัวอย่างตามคุณสมบัติที่ กำหนดจำนวน 62 คน แล้วจับฉลากแบ่งเข้ากลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุม กลุ่มละ 31 คน ประเมิน คุณภาพการนอนหลับก่อนและหลังทดลอง กลุ่มทดลองได้เข้าร่วมโปรแกรมส่งเสริมการนอน โดย การให้ความรู้ร่วมกับการบริหารกายจิตแบบชี่กงอย่างต่อเนื่อง สัปดาห์ละ 3 ครั้ง ๆ ละ 60 นาที ใน วันจันทร์ พุธ และศุกร์ เป็นระยะเวลา 4 สัปดาห์ รวม 12 ครั้ง ส่วนกลุ่มควบคุมดำเนิน ชีวิตประจำวันตามปกติ ดำเนินการทดลองระหว่างวันที่ 15 มีนาคม – 10 เมษายน พ.ศ. 2549 วิเคราะห์ข้อมูลโดยใช้สถิติร้อยละ chi-square และ t-test เปรียบเทียบคุณภาพการนอนหลับโดยใช้ สถิติ paired t-test และ independent t-test ผลการวิจัยพบว่า ภายหลังการทดลอง กลุ่มทดลองมีคุณภาพการนอนหลับดีกว่าก่อนการ ทดลอง อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 (t = 6.95) และกลุ่มทดลองมีคุณภาพการนอนหลับ ในระยะหลังการทดลองดีกว่ากลุ่มควบคุม อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 (t = 4.96) ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่า โปรแกรมส่งเสริมการนอนสามารถเพิ่มคุณภาพการนอนหลับในผู้สูงอายุ ได้ ควรนำไปเป็นกิจกรรมในการส่งเสริมการนอนให้กับผู้สูงอายุกลุ่มอื่นต่อไป

Mahidol University

Address: NAKHON PATHOM

Email: liwww@mahidol.ac.th

Name: Wanna Kongsuriyanavin

Role: Thesis Advisors

Created: 2006

Modified: 2553-06-16

Issued: 2010-06-04

วิทยานิพนธ์/Thesis

application/pdf

ISBN: 9740475388

CallNumber: TH S562e 2006

eng

DegreeName: Master of Nursing Science

Level: Master's Degree

Descipline: Mental Health and Psychiatric Nursing

Grantor: Mahidol University

©copyrights Mahidol University

ลำดับที่.	ชื่อแฟ้มข้อมูล	ขนาดแฟ้มข้อมูล	จำนวนเข้าถึง	วัน-เวลาเข้าถึงล่าสุด
1	4737727.pdf	960.09 KB	272	2026-01-26 10:47:48

ใช้เวลา

0.398646 วินาที